推 qk8121718: 何老師 求武道之人 太帥 04/21 22:58
推 kbt2720: 就直接想一下館長打統神誰會贏就好了 04/21 23:05
→ banboy: 當然是統神啊!難道館長會用北斗柔破斬嗎? 04/21 23:10
推 glue731: 格鬥技巧 勾拳.直拳.鞭腿.巴柔.角力都要特別花時間練的 04/22 00:06
→ glue731: 健美健力是練身體素質的 但是跟沒什麼運動的人比絕對屌打 04/22 00:07
推 ben54302: 跑三千有怎麼了嗎？拳擊手不是也以跑步為根基嗎？ 04/22 01:00
→ XXPLUS: 可能是嫌三千太少了吧，十幾分鐘就跑完的 04/22 01:27
推 D85: 格鬥一回合5分鐘內出拳腳爆發力 位移 閃躲 練間歇或提升恢復 04/22 02:20
→ D85: 心跳率 真的就比校隊狂跑三千來得有用啊 04/22 02:20
→ D85: 你要提升最大肌力總不能花大部分時間練15RM左右的肌耐力訓練 04/22 02:20
→ D85: 吧 身體應用的能量系統也有差 04/22 02:20
→ D85: 不過一般人不懂也是正常 04/22 02:26
→ minoru04: 台灣那種老野球思維然後傳染給各級運動的老派思維 04/22 02:35
→ minoru04: 就變成練體力=跑步 然後在場上體力輸人跑更多更輸 04/22 02:36
推 se2422: 打架需要技巧，塊頭大的優勢大概就是夠坦吧。 04/22 02:42
→ qweertyui891: 話說當兵的時候一堆菸鬼跑得超快，讓我整個錯亂 04/22 03:01
推 Iversonshao: 樓上是第一神拳看太多了吧 04/22 03:27
推 t81511270: 樓上 真的 看到ㄧ些短跑選手 是菸鬼 整個懷疑人生= = 04/22 03:27
推 batista1980: 跑三千不如跳繩阿 04/22 07:49
→ batista1980: 格鬥要爆發力，三千跟本練不到什麼爆發力，事倍功半 04/22 07:50
推 chigo520: 3000只是暖身而已吧有什麼不行… 04/22 09:26
推 imjeffreylee: 舉館長打統神根本沒意義 最拉風的男人會輸? 04/22 09:39
→ XXPLUS: 三千只是打底而已，不代表所有訓練都在跑步吧？ 04/22 12:38
→ XXPLUS: 還是我誤會了，原po是真的看到武館不教別的只教跑步的？這 04/22 12:42
→ XXPLUS: 跟我印象相反耶，傳武續航差不耐打不就是因為師父都只帶 04/22 12:42
→ XXPLUS: 招式不愛帶徒弟操體能的原因嗎？ 04/22 12:43
→ NSACSS: 同樣的時間成本，有更好太多的訓練方式 04/22 18:01
→ NSACSS: 如果時間體力無限，不跟別人比，天天三千也無不可 04/22 18:02
→ NSACSS: 關於這點上面D85版友說得很清楚了 04/22 18:05
→ NSACSS: 傳武有人不操體能是問題，不懂怎麼操也是，如果想求頂尖， 04/22 18:07
→ NSACSS: 每一種運動的體能訓練都需要很科學 04/22 18:07
→ XXPLUS: 天天三千不過耗費一天裡的15分鐘，而且也不是跑完就沒體力 04/22 18:58
→ XXPLUS: 做別的訓練了，與其糾結這15分鐘不如放大看一天兩小時裡總 04/22 18:58
→ XXPLUS: 共練了些什麼，難不成是三千跑八趟？共24K? 04/22 18:59
噓 lingray: 跑個3K也要嘴，10分鐘內跑3K練個高強度耐力臭了嗎？ 04/22 20:05
→ NSACSS: 如果同時間有更好的方式不做，為什麼要選一種”訓練效率幾 04/23 00:46
→ NSACSS: 乎完全無法移植在格鬥運動的模式”？連專門教格鬥肌力訓練 04/23 00:46
→ NSACSS: 的書都不推薦了XD 04/23 00:46
→ NSACSS: shadow boxing都遠遠好於跑三千啊~ 04/23 00:47
→ NSACSS: 除非是一個基礎心肺能力連穩定跑三千都快跑不完的，不然跑 04/23 00:51
→ NSACSS: 三千的肌肉徵召、節奏都跟格鬥運動比賽中需要的差異很大， 04/23 00:52
→ NSACSS: 那排在課表練就是佔時間耗體力意義很低。當然我也說了，如 04/23 00:52
→ NSACSS: 果不想跟別人比，不求最有效的進步，怎麼練都沒差啊XD沒 04/23 00:52
→ NSACSS: 有人可以阻止你這樣練XD 04/23 00:52
→ NSACSS: 打格鬥會喘常常都不只是VO2Max不夠的問題，不然馬拉松跑 04/23 00:53
→ NSACSS: 者打格鬥根本不該喘XD 04/23 00:53
→ NSACSS: 有意見的可以不用噓我，可以找格鬥肌力訓練相關書籍的作 04/23 00:54
→ NSACSS: 者討論。 04/23 00:54
推 batista1980: 格鬥幾乎是無氧，三千練到的幾乎都有氧阿 04/23 08:27
→ batista1980: 根本就不同的能量系統... 04/23 08:28
→ batista1980: 格鬥選手跑步通常是賽前上磅前用來脫水減重用的 04/23 08:30
→ XXPLUS: 可惜傳武已經脫離格鬥系統很久很久了，台灣也沒啥"跟別人 04/23 13:43
→ XXPLUS: 比"的管道，如果是生在日本，不管你練啥，拳擊跆拳泰拳空 04/23 13:43
→ XXPLUS: 手道劍道踢拳相撲柔術，都有舞台讓你"跟別人比"而且贏了 04/23 13:43
→ XXPLUS: 還有獎勵，而台灣幾乎沒有賽事管道，就算有，贏了也沒啥注 04/23 13:44
→ XXPLUS: 目度，所以才導致運動條件好的跟爭勝心強的青少年都被其 04/23 13:44
→ XXPLUS: 它有錢途的運動項目綁走了，所以跟傳武社團談格鬥？談要如 04/23 13:44
→ XXPLUS: 何應付擂台制度的訓練？我都覺得有點跳tone了，畢竟現在會 04/23 13:44
→ XXPLUS: 去加傳武社團的學生，也都是以強身健體增強自信為目的的居 04/23 13:45
→ XXPLUS: 多吧，有幾個是志在打比賽爭拳王的？台灣根本沒舞台給他努 04/23 13:45
→ XXPLUS: 力啊，真的很想上場跟人對打的同學也不會選傳武社團加吧 04/23 13:45
→ patentshit: 散打跟拳擊越來越多人多人往大陸發展走職業了，現在 04/23 14:03
→ patentshit: 很多練習者也把大中華區金腰帶當作目標，在台灣確實沒 04/23 14:03
→ patentshit: 人在注意 04/23 14:03
→ XXPLUS: 傳武不承認散打跟拳擊跟他們有關啊，繼續走修身養性路線 04/23 14:09
推 MASOMASO: 3000打底很正常吧 哪個格鬥或拳擊選手的訓練影片中沒有 04/25 14:04
→ MASOMASO: 練跑的 04/25 14:04
推 loopuntil: 我看第一神拳的訓練都有跑步= = 可能不只三千 05/03 15:24