→ hankylee: 身體被槓鈴壓下去了04/21 23:46
請問是蹲下時?還是站起來時?看影片是覺得站起來的時候身體有點前傾，但是沒有感覺被
壓到
推 xm3fu0: 我覺得很棒 動作速度變化也很棒 作法也相當聰明 往下時很04/22 00:50
→ xm3fu0: 容易沒用到臀 會被說用膝蓋蹲 下去慢慢來等臀部徵召到才起04/22 00:50
謝謝，我也希望能多用點臀部力量
推 coolnoodles: 整體看起來沒有大問題，我也覺得很棒04/22 01:45
謝謝
→ supopy: 能再蹲下去嗎？04/22 02:03
再蹲低一點會眨眼，所以通常只會到這個高度就上來了
※ 編輯: zengshinyi (122.147.26.73), 04/22/2018 07:17:19
推 xm3fu0: 你先拍側面看槓線有沒有直上直下 沒有的話 試著槓子揹低一 04/22 09:54
→ xm3fu0: 點 因為你姿勢滿像低揹但揹高背槓 但還是看槓線 04/22 09:54
好的,我下次拍正側面試試,然後胸再挺一點
推 glue731: 槓線直上直線，背打直，臀後推啟動，滿標準的阿 04/22 10:14
推 glue731: 每一下都是髖低於膝，是完整的squat 04/22 10:16
推 whitecolor78: 是我看錯嗎？槓線看起來每一下都是斜的 04/22 11:32
→ lgcfly: 每一下幾乎都是直上直下 04/22 14:08
謝謝各位的指教
※ 編輯: zengshinyi (114.42.56.216), 04/22/2018 15:56:39
→ MCBOBSON: 屁股預備姿勢就先出去 看起來腰怪怪 04/23 09:04