推 wulingtony: RIP...好險愛用護槓...明天練胸日心驚驚 04/22 14:09
推 chengen18: 哪來的自信 04/22 14:10
推 imsphzzz: 沒力的話，不是應該壓在胸口嗎？ 04/22 14:11
→ imsphzzz: 痾還是他槓子直接掉下來壓脖子啊？好可怕 04/22 14:11
推 wanmay: 未脫離險境......哪來的RIP== 04/22 14:12
→ chrira: 蔬菜 04/22 14:12
推 z1288: 這家分店的多災多難....上次才爆有人在廁所暴斃... 04/22 14:16
推 LANCE1212: 等等 教練指出一般人可以推70～90公斤 一般人？！ 04/22 14:17
推 lightofcs: 推不到一般人程度QQ 04/22 14:21
推 dondon0419: 就我印象萵苣只有深蹲架有護槓，不然就只能用史密斯 04/22 14:21
推 zxcv91039: 之前放槓沒放好 稍微磨到就不敢練臥推了 陰影大QQ 04/22 14:25
→ chaosly0124: 搞不好是自殺式握法結果槓鈴滑落才會M砸在頸部吧... 04/22 14:29
推 louiswu: 幹我也推不到一般人程度.. 04/22 14:31
推 Answerme: 所以握推槓椅要換了嗎 04/22 14:33
推 foxbite: 沒護槓的臥推床應該滾出健身房 04/22 14:35
→ Jugy5566: 健身多年，能推到70公斤應該也是蠻有經驗的，可能今天狀 04/22 14:37
推 CZH0830: 拿啞鈴了…… 04/22 14:37
→ Jugy5566: 況不好吧，我覺得 04/22 14:37
推 sparco: 一般成年男性經訓練半年內推自身重量應該不是問題 所以說7 04/22 14:37
→ sparco: 0-90kg我覺得還算準 04/22 14:37
→ chishen1214: Pr95終於脫離一般人了！ 欣慰 04/22 14:40
推 alahuagua: 樓下pr99 04/22 14:40
推 Sirctal: 所以我握推都只做啞鈴的 04/22 14:41
推 willie20323: 還好我比較喜歡用啞鈴.... 04/22 14:42
噓 chishen1214: 槓 健工臥推床也都沒互槓 之後都要搶half rack來臥 04/22 14:42
→ chishen1214: 推 04/22 14:42
推 t81511270: 跟有人說 兩倍體重 才是新手村一樣 04/22 14:52
→ t81511270: 我連新手都不到QQ 04/22 14:52
推 ezdoesit: 健身房應該都改power rack才比較安全 04/22 14:53
噓 cuiudshaos: 健身房都沒互槓啊 04/22 14:55
推 winiel559: 還好成吉有 04/22 14:58
推 akagawa: 怕 04/22 14:58
→ ezdoesit: Power Rack 或 Half Rack 都有保護的效果。 04/22 14:59
推 benboy: 用啞鈴相對安全一點 沒力直接丟地板... 04/22 15:10
推 imsphzzz: 上次丟地板壓到別人腳 04/22 15:14
推 ck326: 70kg 應該沒有重到會直接壓下來才對 04/22 15:18
→ ck326: 估計握槓沒握好，不然就是用自殺握法 04/22 15:18
→ Marchosias: 對啊 自殺握法才可能壓到頸子.. 04/22 15:20
推 qiod30: 幹 好恐怖 04/22 15:26
推 tubjiksl: 應該是指訓練過的一般人也就是業餘吧，專業就是職業級。 04/22 15:31
→ Playorange: 不一定是握法問題 快要到上槓的時候軟手掉下來也會壓 04/22 15:34
推 cloning: 自殺握起槓滑掉吧 不然70要撐不住脫力直接掉機會不大 04/22 15:35
推 qweertyui891: 自信過度也是很危險的 04/22 15:36
→ chong17: 我都不做最大RM ，不是開玩笑的 04/22 15:37
→ XXPLUS: 反正真相說不定永遠也沒人知道了，除非他能醒來接受採訪 04/22 15:41
→ ezdoesit: 呵，說不定健身房的監視器有拍到他的握法 04/22 15:44
→ ezdoesit: 他只是一個已發生的個案啦，重點是未來更多練舉重的人 04/22 15:45
→ ezdoesit: 已發生的事故，你只能努力把他救起來，醫好。 04/22 15:47
→ ezdoesit: 現在及未來要加入舉重圈的人，能預防就儘量預防囉。 04/22 15:48
噓 xm3fu0: 樓上是不是不知道什麼是舉重？ 04/22 16:12
推 takeoh: 別再自殺握啦 04/22 16:13
→ ezdoesit: 「舉重」改「重訓」。 04/22 16:16
噓 blue09: 類似事件是要發生幾次 04/22 16:17
→ lgcfly: 為何內文寫悍龍，照片卻放world gym? 04/22 16:20
推 dakkk: 自己只敢練亞鈴 04/22 16:30
噓 Zoanthropy: 好像有救回來? 04/22 17:11
→ snakejojo: 其實是90kg 04/22 17:18
→ snakejojo: 記者只算槓片重量== 04/22 17:30
推 c280019: 好恐怖,沒人護槓連85%PR都不做,安全第一 04/22 17:32
推 slash66: 沒人幫的話，我都只做啞鈴，也是很有感受度 04/22 17:39
→ audi1005: 沒人幫只敢做12-15rep 04/22 17:41
推 www54500: 好險我還有低標70kg 04/22 17:49
→ LVE: 為什麼會去訪問沙鹿的悍龍我比較好奇 04/22 17:52
推 benage: 我在那家運動，抖抖 04/22 17:52
噓 cuiudshaos: 70應該壓不死 感覺是掉下來 健身房都沒互槓 噓 04/22 18:11
推 SupCat: 沒捕手大概做5rm的 04/22 18:20
推 fegat: 握推沒人幫補我真的不太敢做 有人一起練很幸福 04/22 18:25
推 jaannddyy: 70一般人應該是指含槓 04/22 18:25
推 ef3520: 請問自殺握法是什麼？ 04/22 18:27
推 BelphegorIan: 就拇指跟其他四指在同一側吧 04/22 18:29
推 watwmark: rogue有出有互槓的握推架 可是一般健身房不會特地花錢 04/22 18:29
→ watwmark: 添購新器材吧 04/22 18:30
→ snakejojo: 西屯只有一個龍門架 只有我會很厚臉皮的把臥推床拖去 04/22 18:35
→ snakejojo: 那裡用 命比較重要 04/22 18:35
推 s21995303: 誰臥推重量不算槓重的啊…== 04/22 18:42
推 dondon0419: 記者 04/22 18:52
推 weidersin: 感覺是自殺握 04/22 18:59
推 hahn: 早該立法了 有些器具沒護槓功能真的很恐怖 尤其握推 04/22 18:59
推 tomshiou: 臥推很容易力竭好嗎 跟重量沒關係 04/22 19:28
→ Boiledwater: 工廠的臥推架用那麼好的牌子，卻沒護槓。 04/22 19:39
推 pxndx: 發現推不上去的時候你會想往後擺回架上,但是因為已經沒力就 04/22 19:40
→ pxndx: 會剛好壓在喉嚨,我上次推80就是這樣差點死在那,喉嚨也有瘀 04/22 19:40
→ pxndx: 青,右肩報銷,提醒大家一定要有人護槓 04/22 19:40
→ PiZ1129: 上次推不上去我是輕放在身體腹部喘下,慢慢滾到大腿在起身 04/22 19:58
推 chigo520: 槓片不要固定 撐不住還可以往旁邊滑掉 04/22 20:09
推 torchx: 去年逢甲萵苣才死一個人，今年又一個？ 04/22 20:25
推 yeahwazzup: 工廠的hammer很好了，三格間距剛好，最底層救命好用 04/22 20:41
→ yeahwazzup: 萵苣的間距爛爆，救不了命 04/22 20:42
→ yeahwazzup: 國外健身房不也是陽春的架子爽爽用 04/22 20:43
→ yeahwazzup: 自己不夠專注，握法不安全，怪誰。臥推技巧本來就高。 04/22 20:44
推 yeahwazzup: 狀況不好，不上槓鈴。 04/22 20:46
噓 chishen1214: 說實在的 ，如果有護槓受傷風險至少降低很多 04/22 20:53
噓 taccor7788: 臥推多年連70都會掉槓，那板上一堆推破百的不就練幾十 04/22 20:59
→ taccor7788: 年去了 04/22 20:59
推 chigo520: 有護槓的話還可以碰到胸麼？ 04/22 21:07
推 rs876111: goo.gl/w9GJtP 自殺式握法介紹，裡面動畫好恐怖 04/22 21:10
→ rs876111: 其中一個動畫可能是發生的經過? 04/22 21:11
推 curtismaniac: suicide grip 04/22 21:19
推 aoc7175: 要護槓 要護槓 04/22 21:39
推 yeahwazzup: 做8-12rm就好 護什麼槓 04/22 21:52
→ ezdoesit: 有護槓比較能放心地練，而且沒人補也可以自己練。 04/22 22:07
→ ezdoesit: 有時你以為你還可以再撐個2下，結果才半下你就力竭了 04/22 22:08
→ ezdoesit: 你已經推了10下，你想你還可以推個2下 04/22 22:09
→ ezdoesit: 結果倒數第1下推到一半就沒力了，槓鈴砸下來…… 04/22 22:11
推 yeahwazzup: 會這樣就是沒抓準感受和專注度。 04/22 23:37
推 yeahwazzup: 分了心所以誤判 04/22 23:42
推 yeahwazzup: 8-12也不致於砸下來，能撐住、緩降 04/22 23:45
推 Boiledwater: 奇葩!看過不少論壇第一次看到求不要護槓的。 04/23 07:20
推 handsomecat3: 其實就是機率風險問題。一個禮拜20組握推好了，翌年 04/23 08:13
→ handsomecat3: 一年就推1000組。要保證這1000組都穩穩地，沒有一點 04/23 08:13
→ handsomecat3: 恍神或大失誤，不然就掰了。 04/23 08:13
推 handsomecat3: 總之每一次都要謹慎，切忌太過自信。 04/23 12:13
→ chishen1214: 在謹慎也不如有護槓吧或捕手 練到現在決定在健身房運 04/23 22:57
→ chishen1214: 動真的要很小心 04/23 22:57
推 yeahwazzup: 當然要小心，絕命終結站有一集就有被槓片...... 04/23 23:15
→ yeahwazzup: 爆頭 04/23 23:15
→ j855081221: 確實危險 大家都該量力而為 別太勉強否則發生問題真 04/24 01:01
→ j855081221: 的怪不瞭誰去 04/24 01:01
推 brianlife: 護槓真的很重要，強如國內比賽得名的教練也曾在我面前 04/24 01:48
→ brianlife: 力竭被壓，有時候狀況不好，哪能預料下一下會崩掉，大 04/24 01:48
→ brianlife: 重量壓到氣管真的不是開玩笑的，會死人的！ 04/24 01:48
推 LLN858: 量力而為 04/24 17:34
推 AIRURU: 其實沒放好比單純沒力恐怖 04/25 14:47
推 Astrogod: 隔好一陣子了，有人知道這位還好嗎？應該恢復了吧 05/08 21:34