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想問一下版友有沒有遇過類似狀況 遇到後都怎麼處理? 在健身房被一位應該是練健美的先生(目測55歲以上 體脂低線條明顯)指導如何練三頭 他主張應該要縮短行程、一直保持張力、8-12下組間不超過10秒、連續做直到力竭 他都可以做13組以上以前肌腱斷裂啥的 這些都算了 他說 你們女生練這個都想瘦蝴蝶袖(wtf???) 用我這練法”你這樣的”看起來兩組就沒力了 之類的還一直要我照他的方法練 魯妹練了一年半 練健康的 身材0分 是不是因為這樣 看起來太弱 就會被指導還要被嗆? Ps.飛熊大的引體向上課表真的很有用,終於Neutral Grip Pull-Up 2*2/正手1*2了!超級推薦! ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.82.191 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524396736.A.032.html
orange22: 肌肉感受為主 沒有的話 動作再多也白搭 04/22 19:35
orange22: 然後如果真的不想被指導(ㄙㄠㄖㄠˇ)就戴耳機吧 04/22 19:35
Boiledwater: 往好處想,你的顏值應該不差,不是誰都有這機會的。 04/22 19:37
yeahwazzup: 臉兇一點 04/22 19:38
simonfz: 臉上寫不要吵老娘!! 04/22 19:40
Marchosias: 搭訕而已 就說謝謝叔叔指教 04/22 19:42
harrylin1158: 應該是老爸視角關心吧,不舒服就點頭不說話就好 04/22 19:44
ujm50561: 人正/帥真好 04/22 19:47
BardxBaymax: 可以參考看看 搞不好真的有效 但沒想特別做什麼改變 04/22 19:47
BardxBaymax: 的話就禮貌敷衍啊 ez 04/22 19:47
rocksayhi: 就都參考看看啊,人家也是好心 04/22 19:51
sammoon: 正妹就是不一樣 像我肥宅不會有人跟我說話 04/22 19:54
hsda: 指導沒問題啊 被說是想瘦還做不了幾組很ox 要減脂我練三頭? 04/22 19:58
Kuansun: 往好處想 人正給推 04/22 20:00
Kyrieisme: 我也想被指導阿阿阿 阿對了有一次我被一個巨巨指導 跟 04/22 20:07
Kyrieisme: 我說 SQUAT要怎麼做正確 然後到後來變成我幫他補 >< 反 04/22 20:07
Kyrieisme: 而我自己沒練到 04/22 20:07
Marchosias: 樓上工巨人 04/22 20:08
dondon0419: 戴耳機 04/22 20:18
Csir: 他只是要搭訕妳 04/22 20:24
luca911228: 都沒人要指導我 哭 04/22 20:26
ak4758: 只能練自己的,嗚嗚 04/22 20:34
bernachom: 你就說,我是花錢來玩的,不是來練的 04/22 20:37
hermes20372: 女生就使用聊天三寶阿 回嗯嗯哈哈去洗澡 04/22 20:38
laal: 你可以參考看看他的練法,說不定很適合你。 04/22 21:12
hisashi: 大喊非禮啊?! 04/22 21:16
lovestar07: 我也有遇過欸XD是在高雄嗎 04/22 21:22
r50791113: 想被指導都沒機會QQ 04/22 21:22
clark0816: 你的問題,會不會是姿勢錯誤。會造成受傷。對方才說 04/22 21:29
Pornograph: 參考看看啊 04/22 21:30
aoc7175: 交回去啊 04/22 21:31
asghdf123: 原來我都戴耳機才沒有被指導嗚嗚 04/22 21:38
harrylin1158: 樓上別傷心 說不定不是耳機(?) 04/22 21:44
mcbeals: 巨石強森嗎?我可以! 04/22 21:58
asghdf123: 謝謝h大的安慰@_@ 04/22 21:58
thausand: #MeToo 最近很好用,給您參考,啾咪 ^.< 04/22 22:18
meeko0913: 建議可以,嗆就不必了吧~ 04/22 22:36
halulu: 我戴耳機+臭臉都沒人理我 04/22 22:40
Playorange: 沒圖沒真相 04/22 23:05
stee7ers123: 單純搭訕 別理他就好 04/22 23:21
nmjkluiop: 練一年半 身材0分... 還是洗洗睡吧 04/22 23:34
wonderleave: 都沒人要指導我XD 可能臉太臭了 04/22 23:51
chocoball: 我看到超新手用奇怪姿勢練 我都在默默等他受傷~~ 04/23 00:56
Luck1127: 工巨人笑死哈哈 04/23 02:19
Brightheat: 很壯的人指導我會聽看看 很廢的指導當沒聽到 04/23 03:01
qb110425: 從來都沒人要主動指導我>< 04/23 08:27
smellyder: 有時候真的蠻煩的 而且指導的也不見得觀念正確 04/23 09:52
vi000246: 這時候就要看人權指數了 04/23 11:22
CSSun: 我覺得是善意的建議可以加減聽聽 04/23 14:52
CSSun: 他只是表達大部份人以爲想瘦哪就練哪的觀念不對 04/23 14:53
CSSun: 你該自信一點覺得自己不是他口中那種人 04/23 14:53
lpmybig: 羨慕有這麼厲害的老前輩可以教導 04/23 20:13
boy1031: 我男的 也是有被指導過幾次 基本都是很良善!? 04/24 06:50
tomshiou: 想搭訕而已 女生練到力竭幹嘛 04/24 12:24