推 whitecolor78: 大重量高次數的訓練，到底能不能取代有氧的效果? 04/27 09:47
→ whitecolor78: 例如深蹲65%1rm蹲12下八組，取代慢跑半小時 04/27 09:48
→ sumton: 65%不算大重量，最多算中，基本上無法取代 04/27 09:59
推 xm3fu0: 這篇很有趣 可以補個一篇論文佐證嗎？ 04/27 10:28
推 wemee: 樓下徵求受測者 做實驗統計結果寫成論文 發體能學報 04/27 11:06
推 PILICATCAT: 感謝提供 所以我還是可以多跑一點 XD 04/27 11:15
→ Muskelmann: 要不要有氧都是你爽就好 04/27 13:28
→ qwe8526545: 健康比較重要 04/27 14:51
噓 WantFxxk4X: 健力選手沒人在有氧 這該不會是感覺文吧 04/27 17:52
推 iamoldtwo: 但是田基森常常去爬山打球耶，健力沒有氧484弄錯了什麼 04/27 17:55
噓 WantFxxk4X: 有人分不出休閒跟訓練加入有氧嗎？ 乾脆規定健力選手 04/27 20:17
→ WantFxxk4X: 不准走路算了 04/27 20:18
推 eq0eq: 主要是怕心臟供血能力無法負荷身體質量的上升所以要有氧。 04/27 20:47
噓 abs7862604: 自然鍛鍊，有氧無氧都一樣會卡關的好嗎 04/27 20:58
噓 WantFxxk4X: 又一個腦補派的 很好奇舉重+健力選手真的會排有氧菜單 04/28 03:35
→ WantFxxk4X: 還是有相關研究打我臉? 04/28 03:36
推 eq0eq: CO=HR*SV，可以研究一下 04/29 07:33