[問題] 關於蛋清蛋白粉

[p268655 (Renni)]

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第一次在板上發文有不妥的地方請指教

一直有在吃奶蛋的情況下膚況穩定
但嘗試了2款乳清蛋白(ON/nzmp)都會長粉刺

故想嘗試蛋清蛋白粉(google資料蠻少的 只知道效果沒有乳清蛋白好 但沒辦法喝乳清的
情況下只能尋找替代方案)
結果買了iherb上的now foods原味蛋清蛋白粉
只加水喝一次 很難搖散 還沒辦法觀察膚況變化就快吐了XD
想請問有沒有板友有嘗試過用蛋清蛋白粉補充蛋白質的
有推薦的飲用/食用方法或其他推薦品牌嗎

我看MP也有有口味的蛋清蛋白粉
但是真的查不到有人有喝過蛋清蛋白粉的心得分享
(或我自己眼殘的話請再提點)

謝謝

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※ 編輯: p268655 (60.251.160.121), 04/27/2018 13:20:12
※ 編輯: p268655 (60.251.160.121), 04/27/2018 13:20:54
→ Boiledwater: 補充維生素B群，減少奶類攝取，也許你一天100G粉...
之前一天都喝40g(1匙)左右 沒有超大量攝取～
推 alahuagua: 最近好像網路上突然多很多蛋清欸
真的嗎 我google兩天 只查到有這種產品沒有什麼心得
推 HIRUMA:   蛋清蛋白  感覺很糙ㄘㄡ
推 imsphzzz: 感覺腥味很重
的確 聞起來沒什麼味道 喝的時候很想吐XD 不知道MP調味會好喝嗎
※ 編輯: p268655 (60.251.160.121), 04/27/2018 17:37:06
推 cjh455: 吃起來粉粉ㄉ……
推 myskyline: 牛肉、糙米和大豆的原味超級噁心!
→ myskyline: 要買的人記得有心理準備
→ myskyline: 還是喝喝大眾的調味牛乳乳清吧
推 meme131: 就是不能喝乳清才買蛋清的啊
推 howdou: 豆類的蛋白粉呢？
本來也有考慮大豆蛋白粉 不過google以後有很多標題聳動的文章 想說大豆蛋白粉是不是
補充效果比較低的所以就先嘗試了蛋清蛋白 之後如果蛋清真的沒有找到食用方法就會試
試大豆蛋白粉QQ
推 amy99862000: 推樓上 比較能接受豆類蛋白粉的味道xD
※ 編輯: p268655 (223.140.42.34), 04/28/2018 17:47:55