推 YTTD: 蓋 04/28 23:49
推 i5970906305: 蓋 04/28 23:51
推 muen1003: 蓋 04/28 23:52
推 oasis822: 蓋 04/28 23:53
推 whiskyya: 幹嘛嗆我 04/28 23:54
推 hanyu2211565: 冒險蓋 04/28 23:57
→ hanyu2211565: 乾 差點中了 看個文章留言突然多 04/28 23:57
哈哈哈哈哈這感覺我懂
推 mijqut: 今天剛兩萬腿 04/28 23:58
→ mijqut: 練完 04/28 23:59
推 qw99992: 兩萬腿是多少 04/29 00:03
推 YTTD: 蜈蚣？ 04/29 00:05
蜈蚣兩萬腿
→ dragon8332: 六樓在演哪齣 五樓都出現3分鐘了還在冒險蓋 04/29 00:10
推 kkkppp: 是的，所以我都不練腿，直接打或吃類固醇來保持濃度 04/29 00:39
正確解(誤)
推 MingPK: 樓上發現這個有好笑到XDDDD 04/29 00:40
→ MingPK: 更正，是說dragon大 04/29 00:40
推 henry5405: 我也是注意到 那個冒險蓋在演哪齣XDD 04/29 00:42
推 Addytookx: 認真說 其實相信這些睪固酮會長肉也沒壞處呀XD 04/29 00:42
推 phds: 不要戳破六樓的幻想泡泡罵XD 04/29 00:54
推 karty116678: XDD 04/29 00:54
推 Leftree: 姐夫也有拍過影片終結這個留言 概念上是一樣的 推 04/29 01:02
推 glue731: 我發現我開始硬舉.深蹲後 拉背.滑船後闊背肌更厚 04/29 01:30
推 basketone: 請問要怎麼測？？？ 04/29 01:38
推 D85: 練腿後的休息日性慾會更高 就夠了 04/29 01:55
推 ppc: 蓋 04/29 02:14
推 chanel1259: 性慾變高沒對象也是QQ 04/29 02:42
我也是QQ
→ kornkorn78: 長知識 04/29 03:40
推 disorderfool: 校友推 04/29 07:19
你好!!!
推 eq0eq: 推 04/29 07:25
安豬老大
推 peterchou: 推 04/29 07:49
→ Defaltee: 練腿就是為了粗粗的腿啊 04/29 07:51
我也喜歡粗粗的腿
推 joe8112118: 推個 04/29 07:54
推 majorleague1: 看的有點累 簡而言之就是練腿增加的睪固酮只是自然 04/29 08:33
→ majorleague1: 波動，對其他部位沒有幫助 04/29 08:33
推 majorleague1: 我相信一定有人跟我一樣 看不懂這種閒聊式的語法 04/29 08:39
抱歉抱歉，我會改進
→ majorleague1: 不然就不會說姐夫有相同概念了 04/29 08:39
推 majorleague1: 不過睪固酮無效 生長激素倒是可能有全身效果 bfr有 04/29 08:49
→ majorleague1: 觀察到類似效果 不知道有沒有後續研究支持 不過前 04/29 08:50
→ majorleague1: 提是要有bfr那種強烈的代謝壓力 非常痛苦 04/29 08:50
推 simonfz: 還好庵看的懂，不過還意猶未盡時就沒了QQ真的跟五樓一樣 04/29 09:56
→ simonfz: (誤 04/29 09:56
推 aida: 女生練腿也會促進睾丸酮嗎 04/29 10:21
會，不過就是短暫
推 mars66449928: 推 04/29 10:22
→ hanyu2211565: 靠邀 我是先看留言再看文章的 我看文章之前只有一 04/29 11:35
→ hanyu2211565: 人留言啊啊啊啊XD 04/29 11:35
→ hanyu2211565: 誰知道我留言完上面突然跑出很多推文XD 乾我沒幻想 04/29 11:36
推 guitarlee: 推5F 04/29 13:30
推 guanluvsquat: 還是volume重要，認識一個看心情練腿（通常都不練） 04/29 13:42
→ guanluvsquat: ，但上半身練很勤的，只看上身真的練得很好看。 04/29 13:42
推 rex105: 一週練腿兩次還是難長肌肉 嗚 04/29 14:07
我跟REX大你一模一樣，做什麼臀都炸有感的
一周我也練兩次腿，不過你已經長很多了阿
推 david624: 練腿 不是因為腿部肌肉比例大於其他身體部位嗎？ 04/29 14:20
推 Lysine: 斷句斷得有點奇怪，結論就是基因決定一切？但長期研究又？ 04/29 14:34
推 WantFxxk4X: 不練會被練腿魔人嗆 怕.jpg 04/29 15:20
報告我都有估乖練
→ radiant: 描述的很不親民，到底是固酮素會影響基因，還基因決定一 04/29 15:26
→ radiant: 切? 04/29 15:26
→ radiant: *得 04/29 15:26
基因影響睪固酮影響肌肉量
推 C00L: 6f播接冒險蓋 04/29 15:32
→ C00L: 認真說 我倒是覺得 如果認為練腿沒幫助又很想死 其實就不要 04/29 15:34
→ C00L: 練了吧 人生苦短 何必浪費時間投資自己不想要的東西??? 04/29 15:34
→ C00L: 如果只想上半身健美 那就不要怕別人講 只練上半身阿 何必七 04/29 15:36
→ C00L: 研究佐證合理化自己行為偏好? 04/29 15:36
我真的真的有練腿XD
有圖有真相
https://imgur.com/vKsQoGD
沒錯，人生就是應該浪費在自己覺得美好的事物上
可是我覺得腿粗粗很美好
推 watwmark: 如果只是要上半身線條好看 其實不練腿沒差 吃的控制好 04/29 15:57
→ C00L: 而且我自己觀察是 剛接觸健身一段時間後 能把全身都練起來的 04/29 16:05
→ C00L: 人 數上真的比不上只把上半身練起來的人 04/29 16:05
→ C00L: 即使練腿很好 有人就是不要這些好處 只想線條的話 根本不用 04/29 16:06
→ C00L: 勉強 04/29 16:06
→ g1234512: 其實練深蹲是為了性功能持久力跟硬度上升，但也只是聽 04/29 16:10
→ g1234512: 說而已 到現在也沒一個正確說法 04/29 16:10
推 Martin1986: 騎腳踏車（山路）算練腿嗎？ 04/29 17:04
推 tubjiksl: 意思是若[長期]練腿，讓睪固酮在波動曲線中上值的時間越 04/29 17:43
→ tubjiksl: 多，長肌肉會越有效率嗎？原po不是說消退到跟(休息日)一 04/29 17:43
→ tubjiksl: 樣有一小時?所以應該只是短期看不見吧？一個300 600體 04/29 17:43
→ tubjiksl: 質的人若常常到達500以上不就能贏400 700卻只練小肌群 04/29 17:44
→ tubjiksl: 或孤立訓練的人 04/29 17:44
我有多說明一些了
推 majorleague1: 睪固酮含量是基因 個體差異 短期的波動沒幫助 04/29 18:57
→ majorleague1: 你看a片睪固酮也會的短暫上升 但對肌肉沒有幫助 04/29 18:59
推 dakkk: 打槍應該有幫助 喜歡打的天生就多 04/29 19:51
推 blackway0226: 選擇都要付出代價 04/29 20:05
→ blackway0226: 不練腿的代價 或許是 上半身訓練量的上升 04/29 20:05
→ blackway0226: 所以 想加強哪 就練哪 才最有效率 04/29 20:06
是的沒錯
※ 編輯: WHATAKID (61.224.89.54), 04/29/2018 20:28:48
推 akagawa: 有粗有推XD 04/30 00:12
推 Esun0104: 推粗哥 04/30 17:45