[問題] 肩推 肩膀痛 - 岡上肌 已看過醫師

[chishen1214 (chisheng)]

最近又開始做肩推 推的過程不是很舒服

練後又感覺肩膀跟之前的症狀一樣

請問這樣要回去做復健（熱敷 電療 超音波）還是找物理治療呢？

https://i.imgur.com/LMn0CEX.jpg

練臥推則沒有這個問題

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推 wahaha2: 肛上肌是哪一條
棘上肌supraspinatus
推 Kyrieisme: 岡上肌=脊上肌=supraspinatus
※ 編輯: chishen1214 (49.159.232.141), 04/29/2018 09:12:28
※ 編輯: chishen1214 (49.159.232.141), 04/29/2018 09:12:47
※ 編輯: chishen1214 (49.159.232.141), 04/29/2018 09:13:27
推 xm3fu0: 請找徒手治療
推 brotherjhao: 找物治
高雄有推薦的物理治療嗎？希望有健身背景的
推 A601B8: 跟我一樣，我治療了很久也都不會好。我的治療師跟我說是
→ A601B8: 我整個肩胛活動的問題，要解決的話要整個肩膀穩定度重練
看了只能等肩膀疼痛緩解 肩膀打掉重練
推 sticktight: 我也是岡上肌有問題，中醫看了好幾週才稍微好一點
※ 編輯: chishen1214 (223.138.238.186), 04/29/2018 11:40:01
※ 編輯: chishen1214 (223.138.238.186), 04/29/2018 11:40:52
→ xm3fu0: 罔上肌是日本字吧？
推 zero12181218: 其實找復健，也是推去做物理治療啊，不過我猜您這
→ zero12181218: 邊說的是自費治療所才是
推 WHATAKID: 你可以看看這篇 https://goo.gl/tvwFzu
→ WHATAKID: 找有運動背景的物理治療師!!
推 sinyoung9487: 住高雄的話蠻推薦吳岳自費物治，但是在楠梓
→ sinyoung9487: 我術後復健和訓練都找他   詳細可以私信聊