推 dakkk: 還好吧 應該都有練到 04/29 10:39
推 rkt: 史密斯的動線被限制，不完全符合你的人體動線，所以見好就收 04/29 10:57
推 GBBYY: 有人可分析阿諾 啞鈴 槓鈴的優缺點嗎 04/29 11:13
推 ice1015: 史密斯是你人去適應器材，槓鈴是器材適應你 04/29 11:47
推 aa24225085: 槓鈴肩推很吃平衡，背部上姿都會訓練到，而啞鈴跟史密 04/29 13:33
→ aa24225085: 斯比較能專助於肩發力，可以三個都練就知道差異了 04/29 13:33
推 rocksayhi: 推樓上，史密斯缺點限制動線，優點能專注在肩發力 好好 04/29 16:00
→ rocksayhi: 運用都是好的鍛鍊動作 04/29 16:00
推 a101205307: 史密斯只會拿來肩推跟上雄 04/29 16:07
→ pokey: 我史密斯也是肩推跟上胸。 04/29 16:08
推 majorleague1: 因為成吉的史密斯是斜的 再往下走會水平移動太多 04/30 02:51
→ majorleague1: 肩推正常的行程該直上直下 但這個不是直立的史密斯 04/30 02:53
→ pokey: 喔 所以如果是直的 可以下去多一點就是 04/30 23:17