[問題] 硬舉討鞭(代PO)

[plus203ft (拿摸膩害)]

各位巨巨好～

這一兩年練得比較勤

沒有錢請教練，沒有固定課表

想請教動作是否需要修正

是否有建議的輔助訓練可以提高重量

還有離心時候是否不要硬撐比較好

1RM沒測過，拉過190(相撲)

感謝各位巨巨

140kg휸

https://youtu.be/zNm5GPP7RnM





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推 ye0878: 巨
推 mars66449928: 巨
→ Boiledwater: 160kg touch and go空手，好像還正握，可怕的握力。
推 reaper317: 沒什麼問題
推 whitecolor78: 舉沒你重 不敢發言
推 imsphzzz: 姿勢魔人：硬舉繞膝，我看你根本不懂髖關節鉸鏈
推 w0005151: 好輕鬆....只能推了
推 jie82911: 想請問是什麼app可以這樣錄軌跡
→ plus203ft: https://i.imgur.com/vXTDIfU.jpg
推 eason75: 太巨惹吧
推 im83124900: 舉比你輕 只能推
推 cubic1986: 猛