推 Leftree: 可以看peeta葛格最近的影片 04/30 19:12
→ Leftree: 在講一樣熱量下 食物帶來各種營養素的好處 04/30 19:13
推 rocksayhi: 總熱量只是一個大原則，先達到了再來控管營養素 04/30 19:14
→ rocksayhi: 跟尻槍一樣，你開D槽猛尻一番射出來，跟隨著情境慢慢尻 04/30 19:17
→ rocksayhi: 射出來，洨量差很多 04/30 19:17
推 Muskelmann: 爽就好，只是這樣比吃原型食物更快餓。 04/30 19:26
→ lemontea1011: 很快餓吧，營養也不夠 04/30 19:28
推 sammoon: 熱量.三大營養素足夠了 但你有沒有看微量營養呢 04/30 19:41
推 rioslo: 先講求總量，在講求成分內容，最後專注時間 04/30 19:42
→ roy53: 糖，脂肪 04/30 19:59
推 zuki0930: 推peeta 他有一部在講營養攝取的 04/30 20:23
推 guitarlee: 三樓D槽可以借copy嗎？ 04/30 20:41
推 HeadTaker: 蛋白質夠了熱量還不足表示其他營養素沒爆 04/30 21:35
推 drj59: 吃最營養的東西 04/30 21:39
推 KOBEDIRK: IIFYM 04/30 22:08
推 netx1209: 很久以前巧克力減肥法 04/30 22:21
→ ImCasual: 有差吧 不然怎麼會有地瓜>馬鈴薯 義大利麵>白麵的說法 04/30 23:25
→ kerycheng: 我先看總熱量再看蛋白質 05/01 10:36
→ kerycheng: 如果熱量還差一點但蛋白質已經差不多了就會去買個烤地 05/01 10:37
→ kerycheng: 瓜吃之類的 05/01 10:37
推 a88013993: 不行，因為人需要各式各樣的維生素，只吃那種空有熱量 05/01 19:58
→ a88013993: 沒營養的食物不是長久之計 05/01 19:58