推 malouflage: 推推 04/30 22:13
推 D85: 長知識 04/30 23:01
推 kuroda: 推!! 04/30 23:52
推 ka0927085443: 拉!! 05/01 00:42
推 likeastar: 內臟跑位說法很壟統 主要是針對骨盆內的臟器 子宮脫 05/01 03:13
→ likeastar: 脫垂 膀胱脫垂 直腸脫垂 這其實也是“跑掉” 如果產後 05/01 03:13
→ likeastar: 訓練不當 臟器是真的有可能“跑位”的 :) 05/01 03:13
如果要這樣解釋好像也不能說錯XD
推 Cyclo: 05/01 06:10
推 milkdog: 謝謝大大,含金量好高的文章!我會再轉告給太太知道,也 05/01 09:01
→ milkdog: 請她量力而為。 05/01 09:02
也照上面板友說的,如果有可能有子宮頸脫垂或疝氣或生產有腹壁破損的問題
閉氣增大腹內壓的動作可能就要謹慎,但我對重訓專項運動沒有確切研究不敢直接說會
或不會增加風險
推 eq0eq: 推專業 05/01 09:42
※ 編輯: NSACSS (114.42.13.128), 05/01/2018 16:15:58
※ 編輯: NSACSS (114.42.13.128), 05/01/2018 16:17:53
推 dcop: 建議你先搜尋"產後運動輕鬆學 落實產後運動"這個講義。我6 05/04 23:53
→ dcop: 月要生第二胎,正積極找這方面的資料。第一胎生完時,就是 05/04 23:54
→ dcop: 不知道這方面的專業,自己憑著以前的經驗練,結果腹直肌間隔 05/04 23:54
→ dcop: 2指回不去,骨盆一直都很不穩定,整個沒修好 05/04 23:54