推 w76301: 不好說，有可能是下背太弱也有可能是姿勢錯誤，建議貼影片 05/01 15:39
→ w76301: 版友比較好檢視。 05/01 15:40
→ swamp0815: 我到家才po文的QQ 05/01 15:48
推 b524524778: 看屁股有沒有眨眼吧 05/01 15:59
推 Deltaguita: 徒手跳空槓太快了，先持啞鈴或壺鈴 05/01 15:59
→ Deltaguita: 揹w槓也是個不錯的練習 05/01 16:00
→ swamp0815: 下次從啞鈴開始試試看好了 謝謝…… 05/01 16:05
推 icefire: 先不要蹲了 05/01 16:29
推 richaad: 不一定，如果已經有一定實力還會下背痛就要好好檢視一下 05/01 18:16
→ richaad: 動作，如果是初學下背痛還蠻正常的，但最好一樣檢視動作 05/01 18:16
→ richaad: ，用手機錄影吧 05/01 18:16
→ IDidenty: 借問一下，新手深蹲現在可以蹲到70kg 05/01 18:56
→ IDidenty: 但是用史密斯架蹲卻感覺姿勢怪怪的要怎麼調整？ 05/01 18:57
→ IDidenty: 因為萵苣深蹲架只有一個不好意思去跟大家擠，想說用史密 05/01 18:57
→ IDidenty: 斯就好 05/01 18:57
推 mijqut: 史密斯深蹲跟屎一樣 05/01 19:11
推 stee7ers123: 史密斯身體往前併腳拿來蹲股四頭蠻好的啊 05/01 19:22
→ kobelakers: 看大胖活動度分析 館長直播有 05/01 20:09
→ swamp0815: 謝謝大家回應 感謝 05/01 22:14
推 Iversonshao: 用習慣自由用史密斯都會很不爽 05/02 01:22
推 MSinbombom: 樓下噓觀落陰 05/02 03:39
噓 smellyder: 沒影片是要叫版友觀落陰484 05/02 12:05
噓 wetland: 剛幫你問土地公 祂說別練了 怕你太壯 05/02 23:06