→ kevinfu0530: 背也要練一下:D 05/01 16:33
哦對忘了xd
※ 編輯: Holymaker (223.138.197.153), 05/01/2018 16:34:33
推 kobelakers: 健身名言：新手練胸 老手臉背 05/01 16:39
→ kobelakers: 練 05/01 16:39
推 glue731: 背的倒三角是你看起來是否強壯的關鍵 05/01 16:49
推 asd8604: 求二樓練臉菜單 05/01 16:53
→ asd8604: 網路上抄一套先跑三個月再說 05/01 16:53
推 yeahwazzup: 練臉是大師級的 05/01 16:54
→ eric21358611: 加個背部菜單吧... 05/01 17:17
推 a5365389: 臉真的看人 像我都不練 05/01 17:19
推 JU8213520: 我深蹲都練臉啊。 05/01 17:24
→ shcjosh: peeta葛格有一篇講課表的文章 可以參考一下 05/01 18:19
推 Dillon0801: 是男人就該先練眼神 05/01 19:03
推 Muskelmann: 建議練提款肌 05/01 19:04
推 wu0966: 男人要先練出一條疤 05/01 20:44
推 winfredx: 沒練gg不要跟我說是男人 05/01 22:10
→ zuki0930: 跪求練臉菜單 05/01 22:24
推 zamaki: 一開始就胸背腿肩手分開練吧 先打基礎 05/02 00:07
推 zamaki: 一個部位4-5個動作 一個動作3-4組 一組先12-15下 05/02 00:09
→ brockqq: 跪求練臉菜單 QQ 05/02 09:26
推 smellyder: 臉真的很吃基因 像我都不太需要練 05/02 12:03
推 misson: 鄉民練嘴 05/02 14:20
推 tozz: 人帥練腰 05/02 22:07
推 jasonchengkk: 海綿體彎舉 四組 一組12下 練完泵感十足 05/03 11:51
推 imjeffreylee: 跪求如何練臉 能練錢的話也順便求 05/04 01:31