推 wemee: 可以~ (戀愛貌)05/08 10:29
※ 編輯: cjh455 (101.8.224.177), 05/08/2018 10:32:45
推 chocoball: 誰把那個愛心拿開~~~05/08 10:42
噓 CSSun: 所以心得跟變化在哪裡？05/08 11:06
→ cjh455: 原來變化看不出來看來我要更努力!05/08 11:10
推 boos9901: 推用備忘錄記錄課表05/08 11:11
推 Jia267Lun: 線條有變一些啊！半年後再放上來！加油～做就對了！05/08 11:12
※ 編輯: cjh455 (101.8.224.177), 05/08/2018 11:26:41
推 xtimyah86828: 是不是東吳的 是站內05/08 11:28
是哦
是哦
推 Kyrieisme: 好猛阿阿阿05/08 11:31
推 BZ0503: 推東吳05/08 11:35
推 BZ0503: 推東吳05/08 11:35
推 topexplorer: 東吳推推05/08 11:55
推 curtis7248: 這篇性別正確 起碼50推05/08 12:52
推 rocky20811: 推推東吳05/08 13:02
推 maxgxking: 推 健身女生 讚讚05/08 13:07
推 chiefchief: 推了05/08 13:09
推 Boiledwater: 新手能自己排這課表加上完成，還是女生不推行嗎!05/08 13:13
→ Boiledwater: 椎間盤突出要特別注意是不是硬拉引起，不是只有拉起05/08 13:15
→ Boiledwater: 會受傷，離心下放也很容易受傷。05/08 13:15
好！
→ tom830506: 有圖就推05/08 13:54
推 qweertyui891: 是指硬舉嗎?場地允許的話 到高點直接丟下效果會比05/08 13:59
→ qweertyui891: 較好 省了離心輕放05/08 13:59
健工應該不能
→ ANGELB: 你這些動作都還特別查英文來記哦？05/08 14:26
器材上就有啦方便紀錄啦
推 oraclenight: 3/22的大拇指好痛05/08 15:37
→ cjh455: 靠北哈哈05/08 15:53
推 ANGELB: btw我這樣問只是好奇XD 確實懂這些動作的英文很不錯05/08 16:38
推 pphyy5844548: 多睡一點～05/08 16:49
推 pphyy5844548: 多睡一點～05/08 16:49
推 scsa123: 3/22大拇哥好彎喔05/08 16:54
推 simonfz: 推322拇指彎舉05/08 17:10
這個....
推 janny366: 我有追你ig><同為東吳人推一個05/08 17:10
你誰@@
推 xx66: 同廠給推！05/08 17:36
謝謝
推 mingyo: 東吳學妹推 讚讚讚05/08 17:48
推 Suwasayo: 巡場看到推05/08 20:58
最近好多新的巡場
※ 編輯: cjh455 (101.14.197.35), 05/08/2018 21:28:59
推 rocker70430: 性別正確05/08 21:35
→ Suwasayo: 因為剛進去只能巡場 哈哈哈05/08 21:40
→ xtimyah86828: 你會去學校健身房嗎05/08 21:58
窩在城中誒 很少去
推 shietsd: 3/22 拇指彎舉怎麼這麼好笑XDDD05/08 22:52
剛剛有版友站內信飲食
我有吃乳清 一天三份 早晚+訓後
最近開始吃肌酸 才剛填充完 還沒有感覺
吃得部分
我外食都挑原型食物
自己煮差不多是下面這樣
https://i.imgur.com/rDjU39K.jpg
https://i.imgur.com/wNRRmhf.jpg
https://i.imgur.com/ucnsmBl.jpg
https://i.imgur.com/SpHcots.jpg
https://i.imgur.com/2u8Gd38.jpg
https://i.imgur.com/SI82tj3.jpg
※ 編輯: cjh455 (101.14.197.35), 05/08/2018 23:14:27
推 y3y3dora: 一餐兩塊雞胸肉好膩。。。 05/08 23:53
推 ohboom: 推城中校友 但我怎麼看不出來... 05/12 02:11
推 BASEbase: 看起來好好吃 06/26 00:54