→ aa24225085: 一般人根本沒差，沒到重訓極致根本沒影響 05/08 23:36
→ searoar: 放心吧+-肌都超難的 05/09 00:17
推 sammoon: 重訓前做影響訓練強度 重訓後也沒力了怎麼打 05/09 01:07
→ lovingneww: 因為我沒有要練的很壯 但又怕平常和人打球消耗肌肉量 05/09 01:25
→ lovingneww: 如果我擔心的話 有氧後可以補充蛋白質吧？ 05/09 01:25
推 ANGELB: 為什麼游泳會掉肌肉？ 05/09 01:26
→ Minato: 沒有要練的很壯那你是在擔心什麼 05/09 03:45
推 mcsam: 說出「我沒有要練的很壯」「不想練太壯」的人從來沒有練壯 05/09 05:38
→ mcsam: 過 這點完全放心 05/09 05:38
→ themost: 至少達到他不要太壯的目標 05/09 07:03
噓 k71398426: 純噓沒有要練得很壯 05/09 07:06
推 ajcky: 我想要練很壯，但是我也沒練壯過 05/09 07:30
推 Defaltee: 其實沒差多少，就怕你再接有氧訓練品質變差而已 05/09 07:36
→ man30cm: 說很怕練太壯的人，沒聽過真的變壯過。 05/09 08:01
噓 musclebear: 大家好客氣哦 05/09 08:06
→ louiswu: 關鍵字出來了大家趕快上 05/09 08:13
噓 jemmak629: 關鍵字!!!! 05/09 08:43
噓 F1239810: 掉肌肉也會減脂啊，擔心那麼多是要怎麼練…… 05/09 08:44
噓 peter70433: 其實你本來就沒什麼肌肉量了, 不用擔心 05/09 08:52
噓 fix78: 來哦關鍵字:我沒有要練的很壯 05/09 08:52
噓 mike50378: 會減喔超可怕的，會變成保健中心的骨頭人喔 05/09 08:57
→ yaki049: 羽毛球 看看球后吧！肌肉量爆表 你在怕什麼 05/09 09:40
噓 cocazero: 我也怕創業不小心變成郭台銘 05/09 10:16
噓 allennike: 有時間發廢文不如多練腿 05/09 11:23
噓 alan16alan16: 噓怕練壯 05/09 11:59
推 flyingiv: 來了來了 關鍵字來了 大夥進攻囉！ 05/09 13:04
噓 belleb05588: 還沒練就怕練壯@@ 傻眼貓咪，自己練練看就知道了 05/09 13:04
→ belleb05588: 真的怕練太壯就去跳一休的BANANA阿 保證不會壯 05/09 13:05
噓 fannoffice: 關鍵字快笑死XDD 05/09 13:30
→ KnightLee: 沒有要練的很壯是在擔心掉什麼肌肉 05/09 13:38
噓 mjj90138: 真的不要練太壯 呵呵 05/09 13:57
→ bonniehsu: 不想練太壯又怕有氧消肌肉，邏輯好奇怪 05/09 21:56
推 mijqut: 奇怪了，功能性訓練錯了？只是想藉由重訓提升專項表現錯了 05/10 00:04
→ mijqut: ？只有想走健美健力才能在這版發言？？怎麼搞得跟八卦版差 05/10 00:05
→ mijqut: 不多水準 05/10 00:05
推 brag: 我都快走操場1小時，時速5公里，臉馬上消瘦 05/10 19:03
推 brag: 這樣減脂後，肌肉線條會更明顯! 05/10 19:05
噓 rocker70430: 誰跟你想走健美健力才能發文 純噓認為肌肉很好長 05/10 22:45