噓 safari9527: 我都臥推練腿 給你參考 05/09 23:23
→ axdwrg: 我都用尻尻練前臂 感受度100% 05/09 23:26
→ luckymore: 不然勒？ 要板上跟你說感受度不重要嗎？ 05/09 23:30
推 reaper317: 對 真的不重要 05/09 23:35
噓 yeahwazzup: 身材也不重要 05/09 23:37
那那個教練有跟我提醒這件事情
能跟他買教練課嗎
※ 編輯: IronCube (1.171.51.161), 05/09/2018 23:38:23
推 sammoon: 所以你有沒有感受到 05/09 23:45
噓 hisashi: 摸個背就暈船惹 05/09 23:45
→ Spartan117: 不重要 05/10 00:07
噓 hermes20372: 2 05/10 00:10
→ Spartan117: 對新手講感受度我覺得沒什麼意義 05/10 00:10
→ Spartan117: 如果你真的沒動到該動的地方 他應該本於肌動學跟 05/10 00:11
→ Spartan117: 功能解剖學來糾正 而不是講感受度這種虛無飄渺的東西 05/10 00:12
→ Spartan117: 說穿了就是想賣課而已 05/10 00:12
推 kbt2720: 感受度(X) 買課(O) 05/10 00:24
推 bxxl: 健美女大生有寫一篇關於感受度的文章,認為一兩年的新手不必 05/10 00:30
→ bxxl: 擔心這個. 05/10 00:31
噓 agunnm: 可以亂練練個兩年試看看重不重要 05/10 00:40
推 CSSun: 新手的確是先以不受傷練習為主就夠了 05/10 00:57
→ CSSun: 然後再慢慢邊練邊增加要訓練的肌群的出力感就好 05/10 00:58
推 hotsauce1111: 新手先養成運動習慣至少三個月以上，等養成後再來 05/10 00:59
→ hotsauce1111: 談該如何練的問題 05/10 00:59
→ imjeffreylee: 不重要 吃什麼也不重要 練幾組也不重要 練不練也不 05/10 05:24
→ imjeffreylee: 重要 05/10 05:25
推 howggyy: 佛系健身 不感受 不痠痛 不增重 不控制飲食 緣分到了 身 05/10 07:37
→ howggyy: 體自然壯 05/10 07:37
→ t0038500: 新手最重要的就是動作建立跟部位感受度的練習吧 05/10 07:46
推 chanel1259: 跟畢業證書一樣，擁有的人總是說不重要 05/10 07:50
推 stu88019: 感受度當然重要啊 05/10 08:05
→ stu88019: 不過這是要滿滿練習慢慢嘗試去抓的 05/10 08:05
推 newfox: 其實我也很好奇這個問題，一個人就努力加大練習量，推重 05/10 08:12
→ newfox: 量上的去，肌肉會差到那裡？ 05/10 08:12
推 dakkk: 如果你目的是減脂 做多關節動作就好 不用顧感受度了 05/10 08:16
推 chigo520: 可以一直上去也不會不知道感受度吧 05/10 08:47
噓 wiloveyou: 一點都不重要啊 反正只是練健康der 05/10 10:59
→ wiloveyou: 關節壞光光也沒關係 反正有練就好 05/10 11:00
推 tomshiou: 練機械就好 05/10 11:43
→ mark0953: 練肌肉重視感受度，還不趕緊拜師，不過得找對師父，好 05/10 11:54
→ mark0953: 的教練讓你變猛男，跟錯人讓你一身傷 05/10 11:54
推 wilson12134: 不注重感受度一直衝重量就是練代償不是練肌肉吧 05/10 13:48
→ GoogleSEO: 重要呀 教練說的沒錯，不要再亂做了 05/10 13:53
推 bxxl: 有沒有代償是看動作啊,動作作對,沒感受也是有可能的 05/10 14:39
推 chigo520: 動作做對肌肉沒感覺怎麼想也怪怪的… 05/10 15:12
推 wanmay: 不注重感受練心酸的? 萵苣教練也是鼓起勇氣戳肥宅的背XDD 05/10 18:06
推 keney963817: 這要問女森啊，為什麼不帥又沒錢的人再怎麼練，也不 05/10 20:31
→ keney963817: 會有感受度 05/10 20:31
推 chocoball: 感受度很重要R 不過真新手大概要3個月才會感受的到吧 05/10 20:37
→ Moirae: 感受度這種台灣教練騙人的招式.... 只分成 感受度好 感受 05/10 22:34
→ Moirae: 度不好? 那分的標準是什麼? 事實就是根本沒有標準。 05/10 22:35
→ Moirae: 任何人都可以自稱自己感受度好 我追求的是感受度! 不是 05/10 22:35
→ Moirae: 要練大 要練壯 要拚重量!! 05/10 22:36
→ Moirae: 而教練呢 他們就可以憑空說學員們感受度不好 要買課幫感受 05/10 22:37
→ Moirae: 度充值! 等你課上完了 教練一樣說你感受度不好，要改進。 05/10 22:38
→ Moirae: 教練的功能是收錢出張嘴 提醒學員感受度不好唷~ 05/10 22:39
推 bxxl: 因為你最有感的會是先爆掉的肌肉啊, 那些是比較小/弱的 05/10 22:51
→ bxxl: 但不代表主要肌群沒出力,只是還沒操到它有感,別的就先爆了 05/10 22:52
推 Leftree: 認真回 我覺得很重要 只是很多動作的原理(肌動學)更重要 05/10 23:11
推 aggressorX: 感受度超重要的吧 可是新手真的不會知道你在公殺小 05/11 01:25
→ ym010273: 等你練背就知道感受度重要性了.... 05/11 06:40
→ ym010273: 一堆划船划來划去，划到三頭肌很酸背部還涼涼的 05/11 06:41
推 kobelakers: 感受度 就是館長先講的阿 大家學著講 當然重要 05/11 08:12
→ themost: 館長之前老早就很多人在講感受度了啊 05/11 16:00