→ daphneH: 為什麼會用w槓練深蹲？w槓比較短，w型設計方便手腕抓握， 05/12 16:45
→ daphneH: 一般適合鍛練上半身肌肉，用W槓做深蹲我是第一次聽，可 05/12 16:45
→ daphneH: 能我太無知。 05/12 16:45
→ mark0953: 因為W槓比較輕，比較短，對於初學者來說比較好上手 05/12 17:06
推 Addytookx: 新手寧可提早收工也不用多偷幾組吧 05/12 18:00
→ Addytookx: 難的是你覺得哪時可以加重量上去 組數再多加 05/12 18:01
→ Addytookx: 都很明顯沒力了就休息吧 05/12 18:02
→ shcjosh: 可以加點其他部位的腿部訓練像是RDL跟小腿之類的。 05/12 19:14
→ pi2324: 因為只有W槓和史密斯 05/12 20:25
→ pi2324: 史密斯不太會站覺得不舒服 05/12 20:27
→ skykenny611: 高腳杯蹲阿 05/12 21:05
推 wt7410: 軟了沒力就休息啊 05/13 12:52