→ WHATAKID: 挖照片的時候真的覺得歲月是一把殺豬刀 05/14 23:29
推 joe460830: 頭 05/14 23:33
推 smellyder: 好猛 05/14 23:35
推 majorleague1: 期待減脂篇 增肥我們這邊都很拿手 05/14 23:39
推 flyaway2100: 米漿很濃欸 不餓的時候很難吞說 05/14 23:42
就呼嚕呼嚕400ml一下就喝完了
推 curtis7248: 隨便吃就會變重的肥宅QQ 05/14 23:47
家家有本難念的經阿
→ talrasha: 499吃到飽 05/14 23:55
我還沒辦QQ
推 guitarlee: 推推 05/15 00:04
推 wulingtony: 增重都是用錢砸的XD 05/15 00:06
真的.....
推 doorsky: 等減脂部分哈哈 05/15 00:14
推 ch0923: 怎麼吃都胖不了 淚推QQ 05/15 00:23
看來是有同樣困擾的人
推 dakkk: 羨慕 05/15 00:32
推 innah: 好猛喔 不過餐費應該也不得了吧 05/15 00:50
沒錯米漿一天三瓶原價60左右，當然也可以買大包裝的
然後乳清一份25，一天四份就100了，還有葡萄糖粉，大概要多150-200開銷/每天
推 leo820603: 身高？ 推推 05/15 02:10
→ leo820603: 我體重卡關都直接灌牛奶跟蜂蜜水..... 05/15 02:10
172，牛奶蜂蜜水也可以啊，就是熱量和營養素
推 dayowei: 想問一下米漿都喝哪個牌子？超商嗎？ 05/15 03:02
各種牌子都可以，剛好萊爾富、全家有些牌子會第二件六折
看你喜歡哪個牌子的味道
推 morgankhs: 隨便吃都胖該如何解QAQ 05/15 04:17
等我胖起來我再跟你分享
推 GivePower: 瘦宅很需要這種分享啊！感謝您。 05/15 07:38
推 fb00022674: 原本43 現在58 目前正在努力朝65邁進！！ 05/15 08:23
希望也能聽到你們的增重成功分享
推 Cliff07: 毅力推 05/15 09:02
謝推
推 ATGC: 今天開始嗑米漿 05/15 09:17
推 rocklinmax: 我也愛米漿~推 05/15 09:56
其實我不愛米漿、我只是愛他的熱量
※ 編輯: WHATAKID (61.224.94.217), 05/15/2018 10:28:20
推 et11117: 同是瘦子推。米漿好像真的蠻划算 05/15 10:39
推 Zingiber: 肌肉記憶吧? 如果曾經沒到達那個量~ 還是要花一段時間 05/15 11:42
對的，因為訓練過
推 YangJimmy: 易瘦體質 難過推 05/15 11:51
推 aggressorX: 推米漿熱量XD 05/15 12:09
推 benboy: 猛猛的 期待後續的分享 05/15 13:30
推 sweater2: 原來米漿是好東西，感謝分享 05/15 14:05
推 typenephew: 感謝～我也有增重問題 馬上買一箱米漿回來嗑 05/15 14:24
推 Kingsman87: 萵苣工作時期比的那張，隔壁是不是輔大金鋼狼呀?XD 05/15 16:26
好像不是喔
→ ice1015: 燕麥粉、糙米粉更便宜。 05/15 16:28
我也有買過各種粉回來泡，那是那種黏稠無味真的難以下口
推 ao1538: 想問一下 便利商店的米漿糖分也很高欸 一天三份不會攝取 05/15 17:13
推 flyaway2100: 最近發現營養口糧也很厲害耶 幾乎等於嗑麵粉 05/15 17:17
推 rex105: 哭哭 易瘦體質真的很難增重 05/15 17:55
推 xiaoyao: 喝優酪乳 一個月增重4公斤。嘻嘻 05/15 19:25
→ xiaoyao: 比較愛 芝麻豆漿 高鈣 05/15 19:26
推 kawaiipikach: 推 我在萵苣認真運動半年才增重2公斤 05/15 22:48
推 JU8213520: 米漿有的是用高果糖糖漿，一瓶約35～40克糖分。 05/15 23:31
→ JU8213520: 一天三瓶糖分就攝取破百克，增加的體重是肌肉還是脂肪 05/15 23:32
→ JU8213520: 只能說別人有好成果在於你看不到的努力 05/15 23:35
沒錯，增加肌肉也有增加脂肪也有
推 omega31perda: 練得不錯 05/16 00:23
謝謝
推 talrasha: 許多含糖飲料都有高果糖玉米糖漿，「現代人的肥胖、脂肪 05/16 05:52
→ talrasha: 肝、代謝症候群、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等，都 05/16 05:53
→ talrasha: 是可能與過度食用玉米果糖有關。 05/16 05:53
推 lawliet14: 好奇問，含糖量超標無所謂嗎？ 05/16 22:52
沒錯HFCS確實有很多研究說過量攝取容易導致血液中
(高果糖玉米糖漿)
三酸甘油脂過高，進而引起更多心血管疾病，
謝謝你們點出來，也認更多人注意到這個東西
我「個人認為」大多攝取過多HFCS的族群通常
是飲食控制比較不良，或是攝取更多其他，像是
反式脂肪、飽和脂肪等等的，這些累積起來的，
都會容易導致心血管疾病，那我有目的性，我知道
我不是長期拉，不過也算長期（大概六個月），如果說
其他人對於這個沒有詳盡的觀念以及目的性，還是不要輕易嘗試
※ 編輯: WHATAKID (61.224.243.110), 05/18/2018 11:04:04
推 bluefish520: 謝謝分享 我試試看米漿 10/21 21:30
推 kenneth5210: 推 老師好！ 05/27 12:32