→ guanluvsquat: 不會怎麼樣。 05/16 14:02
推 weijiekuo: 休息日應該要吃燒肉吃到飽的阿 05/16 14:26
推 poca: 如果你TDEE本來就用平均值去估，那相同熱量攝取才符合計畫 05/16 14:52
→ wu0966: 會傷荷包 05/16 21:44
推 tikowm: 照平常吃 05/17 17:16
小弟目前剛開始增肌，TDEE2600卡
目前是吃2800卡，想請教各位巨巨，休息日是吃到TDEE還是高過TDEE呢？
我的認知是TDEE算出來是一週每日的平均，所以我就算休息日吃到TDEE即便沒運動應該也
不會增加太多脂肪吧？
因為休息日沒運動感覺吃到TDEE有點罪惡，所以希望各位巨巨們幫忙解答，謝謝！
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