[問題] 過度運動導致貧血?

[aphisia (likewise)]

   最近健康檢查說貧血很嚴重(血壓很低 偶爾會暈眩 突然改變姿勢會頭昏)

   之前沒有這麼嚴重的貧血

   覺得最大的改變應該是運動量增加(飲食大概是男生的食量 睡眠一天7-8小時)


   目前一星期的運動量

   腳踏車 5天    一次10公里

   游泳   1-2天  一次2公里

   健身   1-2天   一次1-1.5小時

   健行   一天    一次2小時

   不知道有沒有女性朋友 也是在運動之後發生貧血狀況呢?

   目前考慮減少運動量多補充鐵劑 看看會不會改善

   不知道有這樣狀況的人 是怎麼處理呢?

   謝謝大家的分享^_^

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                  The return is in the process.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.61.142
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推 Addytookx: 不應該優先考慮跟運動有關
→ aphisia: 不然是?
→ JITER: 同樣問題，練腿完隔天都會姿勢性貧血，但是休一天就好了
推 Addytookx: 我無法判斷你的狀況 貧血是個複雜的問題 應該要釐清
→ Addytookx: 原因 女性常見的通常是缺鐵或是生理期 營養等
→ Addytookx: 運動我只能想到劇烈運動導致溶血 但這不多見
推 nept: 我本來有地中海貧血，醫生說要多運動，持續運動一年，醫院檢
→ nept: 查紅血球狀況有改善，深蹲也比較不會頭暈了，給你參考。
推 bsb740817: 應該是營養不夠! 運動量大(碳水。蛋白質。脂肪等)最基
→ bsb740817: 本的營養一定要吃夠，身體才有足夠燃料幫助修復和代謝
推 imsphzzz: 飲食可能影響比較大
推 stanlyleu: 過度運動 會導致鐵質流失加速與紅血球代謝加速！
→ stanlyleu: 關於這個 如果需要詳細解說
→ stanlyleu: 直接google過度運動 貧血
推 fdflame2: 低血壓是低血壓，貧血是貧血，拜託你直接看醫生！
推 winfredx: 運動性貧血
推 alice78226: 再吃多一點吧
推 NouvelleC: 推Addy大，貧血的原因很複雜，可以看血液腫瘤科，就算
→ NouvelleC: 真的運動導致貧血也應該是排除其他常見診斷後的解釋
推 kornkorn78: 我最近也會也 剛做完鼻子會麻麻的有點像換氣過度的感
→ kornkorn78: 覺 然後頭會有點小暈 都要站起來走個幾步.最近重訓頻
→ kornkorn78: 率不敢太多了
推 a1121210: 以前就有貧，運動會更惡化，那要先去看醫生檢查了