[問題] 重訓時候手指會痛?

[akadamaroia (ROIA)]

新手發問，各位巨巨有手指痛的問題過嗎？

http://i.imgur.com/YBxZXTj.jpg
渣畫質沒對焦...總之這樣普通握把的動作
簡單的拉12.5做第三組左右手指開始爆痛
重量調到15的時候手指痛到放棄，目標肌群還是老神在在的...

http://i.imgur.com/gQ677fh.jpg
痛的部位大約是圖上紫圈
疼痛休息一下可緩解，隔日沒問題也沒有影響到精細動作，可是做的當下真的很痛

這是姿勢還是單純我的手指沒被磨練過?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.147.75
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推 Leftree: 可能是握力太差 不太確定 交給樓下
→ alex2134: 多練就好了
→ GoogleSEO: 沒有欸，我握力超差也不會手指痛，應該是姿勢吧
→ akai0928: 真擔心就去看醫生吧   05/22 1
推 NicECooKiE: 在板上討論可能會沒結果，認真推薦你去看醫生，手部
→ NicECooKiE: 對人類來說很重要，不要因為誤信大家的推文把自己弄
→ NicECooKiE: 傷了
推 edison74523: 手指頭要變強壯了
推 Saviz: 我握力爆幹差 也不會這樣
推 dakkk: 有痛風病史嗎
沒有，握力我沒有測過，我肌力是爆發比較好耐力超級差的，我的感覺是我的手指受不了那
推 nogay: 施力點錯了？                                         [m05/22 16:3
可是也普通的握法啊？
推 hpw456: 還是去看醫生吧
推 v660331: 我也會痛，自己歸因於手指太細的關係
推 Zingiber: 原PO手指滿粗的，可以考慮看復健科有沒有什麼隱疾
我的手偏小，不是長型手指，應該還好?
教練答案:抓太緊
然後我發現我放鬆時力量沒法持續(圖片這個擴背肌的話就是我拉進時候沒問題，手伸長復位背肌瞬間放鬆)所以我的手臂手指為了代償出力了@_@
※ 編輯: akadamaroia (223.141.147.75), 05/23/2018 11:28:15
推 roro525266: 可以戴手套 不然可能會長繭哦
→ roro525266: 一直揉繭的地方就會變軟了
→ roro525266: 有的男生比較粗暴用剪的
那半指手套可以嗎？
我我我我有皮膚炎手掌是上有些地方爛掉...照片有點恐怖就不放了，以前戴手套傷口滲液泡濕手套後乾掉，脫手套就撕下來了...
※ 編輯: akadamaroia (223.141.147.75), 05/24/2018 18:58:54