[問題] 有收操的youtube影片嗎？

[eva19452002 (^^)]

   我講的收操是指重訓完之後，用瑜伽實心柱去做滾壓按摩放鬆肌肉

   但是我目前找到的都是拉筋，不知道有沒有針對用瑜伽實心柱去對

   各個部位肌肉去做滾壓按摩的youtube影片，謝謝大家。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.108.16
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推 winonaforeve: 筋膜放鬆吧，有人在用骨頭壓滾輪這種事嗎？
→ winonaforeve: 但我好像沒看懂你的意思，抱歉這個留言很多餘
→ akai0928: 骨頭？？？
推 Cyclo: 幫自己徒手按摩的意思嗎？
→ eva19452002: 正確名稱是瑜伽實心柱或是瑜伽滾輪
※ 編輯: eva19452002 (118.232.108.16), 05/22/2018 23:33:02
推 awhat: 我都是去壓會酸痛的肌肉部位，原則上不要壓到骨頭應該就可
→ awhat: #1Q5aotL6  這篇可以參考
→ eva19452002: 謝謝
推 kawaiipikach: 卡一個 我也需要
噓 GankedByMom: 廢文
推 skytomorrow: 學瑜珈前掌握3要點 既療癒又智慧瘦身
→ skytomorrow: 40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70