[問題] 臥推手臂位置問題

[p09171989 (風中蟾蜍)]

各位巨巨大家好

小弟我每個禮拜都跟朋友固定去world gym健身的習慣

最近看朋友臥推時

左右兩個手臂的位置居然不一致

當下是有跟朋友說

但後來感覺應該是習慣動作了

好像難以調整

有想過是因為兩手力量不一致

導致需要用不同角度來推

但感覺這樣很容易受傷

所以想請問各位巨巨

這樣是正常狀況嗎

感恩

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→ hsnuconan:這世界上只有10種人 懂二進位的和不懂二進位的
→ Metallicat:hsnuconan的數學老師XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
→ Metallicat:hsnuconan會被作成簽名檔XDDDDD笑死
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→ aa24225085: 很多時候都建立在標準動作上面，這樣教當然最方便
→ aa24225085: https://youtu.be/xdWrlB7Zj_k
→ aa24225085: 像這部，如果他是台灣人，槓片只有十公斤，絕對被噴
→ aa24225085: 絕對又是骨盆翻轉、二動啦、起身腰那樣會受傷啦之類的
推 GoogleSEO: 樓上影片 那樣練沒有補手，感覺令人捏把冷汗QQ"
→ D85: 放槓沒放好就變斷頭臺
推 c280019: 好猛喔無裝又沒補手
推 Leftree: 回原po：感覺不OK 這樣可能會左右肌群不平衡
推 aspwell520: 簽名檔 ㄏㄏ
→ Leftree: 有受傷的風險 而且日後要調整會更麻煩
推 xm3fu0: 握距不同我的看法跟一樓不同，有人可能會說klokov左右腳外
→ xm3fu0: 八角度不同，但還是盡量對稱吧
推 leo820603: 盡量對稱吧 誰知道幾年後你朋友肌肉會失衡成怎樣...
推 fyi320: 簽名檔XDD
→ kenhiro5566: 兩手力量可能開始失衡 可以用啞鈴臥推調整看看
推 kawaiipikach: 這樣練容易受傷  覺得先調整左右手的平均出力方式
推 j855081221: 這種事情其實常發生吧 盡早調整回來比較好
推 AirLee: 用輕的啞鈴練單邊臥推吧