Re: [閒聊] Myprotein減肥膠囊感想

[scarletake (scarletake要追討些什麼;)]

其實，我是想買的。因為最近有打折。
但我買給我媽喝的高蛋白就破五千，該送的都有送。加上我不太確定。
其實也有其它的咖啡因片，有的濃度更高。

我的情況是這樣的，我目前雙腳蹲大約6600公斤，前後分腳蹲大約8500公斤。
我想再進一步，常常會有點沒精神，或無法集中注意力，因此感覺危險，就停止了。
據說可以試著吃這種東西，或訓練前補充品，提振精神突破幾次之後，停止使用，讓身體
適應。然後再用同樣的方式提升自己。

不知道有沒有強大的朋友都有用過，可以分享一下心得。

我不知道哪裡有誤會
可能術語我不清
單位是公斤沒錯，我知道我蠻差的，不過我是練健康的，沒有拼強度
蹲舉：60＊11＊10
分腳：65＊11＊12
我的算法是：重量＊次數＊組數
大部分的人應該很輕鬆才對…

雖然我很弱，但是和大家一樣認真，不知道為什麼嘲笑我
如果是訓練量的話，我學到的算法就是這樣

如果大家是笑我弱的話，其實，大部份時候，第六組之後會在加5公斤，第八組之後再加5公

我沒有要跟大家比較，知識跟能力的不足，我很抱歉， 我沒有大家那麼專業。 雖然是練健

我也只會蹲，基本上我不會說任何其他的動作。 關於低重量高次數就能輕鬆屌打大重量，
以我最高紀錄一萬公斤來說，空槓20公斤要500下，我最多只能198下，然後爆掉。要「屌打
我只能說我都選擇自己習慣的方式練習

總之謝謝大家

訓練總量差一倍效果好不到哪去，或訓練總量根本是無意義的指標，這是我第一次聽說，可
畢竟我推高總量會比較有成就感，祝褔大家

聲明一下，我只是問問題。本身也不曾想要「無敵」什麼的，真的不需要扣我帽子
20＋rm 我的總量並不高
我對rm也不太會抓，最重上腰帶105公斤2下，我猜可以第三下，但沒把握所以放棄
我不想再回了，祝大家勇猛精進

※ 引述《a128d ()》之銘言：
: 小弟目前重訓年資約莫兩年上下，半年前剛開始第一次的減脂期，
: 減脂三個月因為外食，對食物份量的拿捏還不到位，
: 從19%減到15、16%左右，心灰意冷之際恰巧MY PROTEIN台灣網站開站，
: 於是動了歪腦筋湊運費之餘買了罐MYTHERMO X-TREME™ 超級減肥膠囊
: (之後發覺應該是當時肌肉量不夠高才會卡關)
: 當時決定要吃減肥藥稍微做了點功課
: 增加基代類跟降低食慾類型的藥物擔心有副作用不列入考慮，
: 所以練健美的朋友推薦的藥基本上都X。
: 至於減少吸收的產品人體確定很有效又便宜的大概就是白芸豆了。
: Myprotein有出單純的白芸豆萃取物以及複合式的膠囊，
: 兩者的白芸豆萃取物劑量一樣，
: 後者額外添加瓜拉那、可樂果、胡椒素、葡萄子、黑角藻萃，
: 基本上算是個天然掛的增加基代套餐。
: 個人可能就是平時咖啡因服用量很高，所以感想是沒副作用感。
: 用這減肥膠囊一個月，骨骼肌長了0.6Kg(?)，脂肪少了0.2Kg
: 可能重訓年資還算低，身體可碩性還很高，增肌減脂完全是小確幸無誤。
: (健美朋友評語:...阿你沒感覺就是沒用阿。
: 總結來說
: 這個膠囊以價格來說還滿親民，
: 不論是聚餐怕攝碳水飯前飯後吞一顆或是想要減脂時期當三餐吞也沒差。
: (但總有一種這個產品主打客群應該是網美不是巨巨的感覺XD
: 如果外食族們實在沒辦法控制員工餐廳出的食物品質，
: 那聊勝於無在辦公室放一罐是個不錯的選擇~

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→ silvia813: 6600公斤跟8500公斤聽起來好可怕啊..
推 ham: 你是賽亞人嗎？
噓 remixtaipei: 發文不附圖？
噓 netx1209: 別忘記吃藥了
推 mansiID: 分腳蹲比較重是因為卡蛋嗎
推 mumi61337: 吉連 是你?
推 love8dgo: 真 強者   悟空是你QQ
推 brian900: 哇靠…舉一台車對你來說輕輕鬆鬆
→ rogerchiang: 想不到威漫浩克也是鄉民...
推 cnns: 原來高手在民間不是說假的XD
推 kikijuice: 你變形金剛膩 機油喝多少的
推 Csir: ....6600 8500公斤 ...我到底看了什麼
推 www54500: 練武奇才，去比舉重保證稱霸30年
推 gg0602: 悟空該回去囉
→ JU8213520: 先學好重量單位，再來談
→ muen1003: 崎玉老師?
推 fix78: 悟空4ni
推 tw3002: 都能舉這樣了還吃藥，給別人一點活路啊
推 godpigchiu: 強者推
推 k360: 這在吃藥還得了，想逼死誰
推 leo820603: 好猛 直接100倍 你是昆蟲嗎
噓 ilovekobe824: 反攻大陸靠你了 台灣超人
推 linjin2: 是總量嗎？比如說100公斤噸66下
推 majorleague1: 鳥不起 自責
推 adenaden2003: 求訓練菜單
※ 編輯: scarletake (118.166.48.216), 05/24/2018 19:11:37
推 e04112233: 台灣之光!
※ 編輯: scarletake (118.166.48.216), 05/24/2018 19:14:30
→ WantFxxk4X: 太陽系之光！！！
推 rdx: 這不是給你這樣算的...
推 asukaka: 有笑有推 快笑瘋...
推 callhek: 有神快拜
→ cuteayumi: 其實我也不知道為什麼大家要笑你，我覺得你很棒！
→ cuteayumi: 阿，我知道了，你上面分腳寫8500，下面寫65，改一下就
→ cuteayumi: 好了
→ ym010273: 工蝦小啦你XD
→ aj4wul6: 可以舉卡車了 好猛
推 minoru04: 我的年薪是2000萬   是把每年薪水加起來總數
推 NcCurator: 推cod可以轉笨板了
推 willie20323: 6600 8500ptt果然一堆神人
※ 編輯: scarletake (118.166.48.216), 05/24/2018 20:18:33
推 alexyen0606: 薩諾斯，4ni？
→ manson666: 有神快拜
推 walk1987: 這重量真的制霸台灣了  給你一個讚
噓 kairi: 厲害
推 CZH0830: 笑翻了
噓 foxbite: 吸起來
推 innah: 蹲8噸是超級賽亞人吧
推 zamaki: 這是訓練總量 mohot就會幫你算 是在笑啥？
推 chh7526: 沒人這樣算的吧…
推 zamaki: 這總量只是一個參考值 沒什麼特別的
推 godpigchiu: 笑啥喔 就很好笑啊ㄏㄏ
推 zamaki: 一般能蹲多重通常是講一組多重/幾下或1RM 講訓練總量也沒
→ zamaki: 什麼不對
→ zamaki: 嘲笑別人之前可以先搞清楚再去笑也不遲
→ kikijuice: 只提單一動作訓練量沒太大意義 難道你只跑德壯10*10?
推 majorleague1: 不是大家愛嘲笑 而是一開始他沒寫下面那3段 沒人知
→ majorleague1: 道他在說volume
推 Iloinen: 我的教練也說是算總重欸XD 雖然我也是第一次聽到
推 majorleague1: 講volume是要有前提的 只給總重沒什麼意義 volume只
→ majorleague1: 有在相近的rm下才有比較的意義 不然低rm volume累積
→ majorleague1: 屌打大重量
推 pttyoyo: 說別人沒搞清楚前 怎麼不想想自己怎麼跟大家想的不一樣
噓 LuchouLin: 你是在布馬他爸做的宇宙船裡蹲逆
※ 編輯: scarletake (118.166.48.216), 05/24/2018 23:51:39
推 ashura1234: 怎麼會這樣算XD
推 majorleague1: 所謂低重量VOLUME屌打大重量意思是 假設1RM 100KG
→ majorleague1: 65%可做15下 65*15=975KG 80%約8下=640KG 90%只能
→ majorleague1: 360KG 不同重量下的total volume其實沒有太多意義
→ majorleague1: 原因是重量增加 次數不是線性遞減 而是越重越劇減
推 majorleague1: 20rm和12rm volume差了快一倍但20rm的效果不見得會
→ majorleague1: 好到哪裡去
推 Iversonshao: 求翻譯這個文言文 書讀太少
推 nmjkluiop: 不管怎樣 繼續運動吧bro
噓 stee7ers123: ......
推 NewbieShiba: 朝聖，笑死 哈哈哈哈
※ 編輯: scarletake (61.220.40.194), 05/25/2018 09:54:40
推 majorleague1: 對啊 你專練20+rm 就天下無敵囉 加油
※ 編輯: scarletake (61.220.40.194), 05/25/2018 11:28:24
推 ONCEquat: 跳蚤還是螞蟻
推 psow123: 跪求翻譯
推 Tammievil: 你吸嗨了喔
推 epili: 105  2rm,牛b
推 hungyichan: 你喀了什麼？
推 HYDE1986: 乾 這故意反串的吧XDDD