→ ills: 覺得是因為充分休息 05/27 16:18
→ simonfz: 覺得跟樓上看法一樣 05/27 16:30
推 imsphzzz: 我要拼pr前都會修一個禮拜耶，力量反而會進步 05/27 17:17
推 shuo85: 以前不大相信充分休息的說法 有次出國修了一星期 回來竟然 05/27 17:42
→ shuo85: 破PR 之後就信了 05/27 17:42
→ kobelakers: 因為沒排deload 05/27 17:51
推 yeahwazzup: 人家是在練身材不是練健力不好意思 05/27 20:26
推 SunRoy: 有這種經驗 2個月都會休一個禮拜 感覺效果很好 05/27 21:27
→ chaosly0124: 不是很喜歡休息後回歸力量表現掉的感覺... 05/28 02:02