[問題]槓片形式與用途?

[atayal303 (ox)]

槓片形式與用途?

1.
健身房有的槓片是多角形的，裡面有洞可以手拿
我看很多器材是用這個?
也有人拿他徒手練習?


2.
深蹲與硬舉架，那有圓形槓片，常有深蹲者拿那個用
但硬舉我看過有人拿圓的，也有拿多角型的，差異在哪?
比較正確應該是拿哪種??


3.
W槓跟一般槓差在哪?
W槓雙手應該抓哪?
W槓是不是主要練習二頭

一般雙手可握的短槓，為何也有固定死的槓片，那主要是練甚麼?


4.
可是我看館長不論深蹲、硬舉、握推，都是同一種槓片，都是圓形的eleiko
沒有多角形那種






--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.134.110
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527519935.A.168.html
推 kevin751021: 問題有點太基礎 怕你被噓 先補血
推 whitecolor78: 槓片就手抓槓片 健力槓片 舉重槓片
→ whitecolor78: 手抓你做徒手也可以用 抬高比較方便，深蹲適合
→ whitecolor78: 健力槓片就是超硬超薄 可以放很重 腳被砸到會哭出來
→ whitecolor78: 舉重槓片就是可以摔 又分高彈跳或者一般彈跳
推 imsphzzz: 硬舉因為抓槓的距離問題，建議用舉重或健力槓片，深蹲臥
→ imsphzzz: 推沒差
推 KellyOubre: 基本上一般健身房的槓片都有偷重