推 man30cm: 看過不少網紅說明。你覺得最舒服位置就好，奶頭附近均可 05/29 11:37
→ man30cm: 以上針對平臥推。若採上斜要奶頭與鎖骨之間。 05/29 11:39
推 Iversonshao: 肩膀不要不舒服粉重要 05/29 11:50
→ dogbydog: 謝謝兩位，的確不要受傷最重要 05/29 11:54
推 xtimyah86828: 奶頭上面 可能太吃肩膀 所以在奶頭上最穩 05/29 12:01
推 KellyOubre: 臥推收下巴，眼睛看著你上半身最高的位置就是落槓點 05/29 12:44
推 kobelakers: 每個人不同 看你發力 05/29 12:49
推 kobelakers: 看江凱傑教學可知道 05/29 13:00
推 ghytrfvbnmju: 上半身最高的地方是肚子怎麼辦QQ 05/29 13:19
推 philip908142: 還好不是下半身 05/29 13:35
推 radha: 每個人不同 看你握距，肩胛有收好就好 05/29 14:17
推 shuo85: 舒服為主 我以前奶頭上推了好一陣子 後來忘記看誰影片 改 05/29 14:33
→ shuo85: 成胸下緣 覺得舒服很多 05/29 14:33
推 SunRoy: 我覺得手的長短決定落點 05/29 14:34
推 youGG: 沒絕對啊，每個人身體手臂比例不樣，自己抓感受度最好的位 05/29 14:35
→ youGG: 置就好了 05/29 14:36
推 ponponx: 借文請問一下，有一說是落到最低的時候前臂要垂直，這樣 05/29 14:51
→ ponponx: 是不是正確的呢？ 05/29 14:51
→ dogbydog: 我手肘緊貼身體，手肘尖端在下面往上第三根肋骨處 05/29 15:18
→ dogbydog: 收緊肩胛骨真的很難，起槓後就不能再喬了 05/29 15:19
→ dogbydog: 偏偏起槓的時候要伸出來一些 05/29 15:20
→ chaosly0124: 以你最舒服的下方姿勢為主好嗎... 05/29 16:22
推 ANGELB: 秘訣就是肩胛收好 垂直降下的那條線 05/29 16:51
推 volts043: 借版請益一下，看許多健身Youtuber都是教槓的行程從側 05/29 18:51
→ volts043: 面看是呈弧線，但一些朋友都是直上直下，哪個比較對呢？ 05/29 18:52
→ volts043: 跟他們一起練常被揪正要直上直下Orz 05/29 18:52
→ dogbydog: 弧線才對 05/29 20:02
→ volts043: 感謝樓上～～ 05/29 21:04
推 Taiwannapa1: 看你感受啊不然就一組三下奶頭上面奶頭上奶頭下啊自 05/29 22:30
→ Taiwannapa1: 己抓 05/29 22:30
推 takeoh: 手長短是關鍵 05/31 04:15
推 smellyder: 直上直下 或是一點弧度 都有支持者吧 大部分健力選手 05/31 12:12
→ smellyder: 應該會盡可能縮短行程 所以會選擇直上直下吧 05/31 12:12