推 airchen0302: 我會建議先自己練 做機械式器材05/30 15:00
→ airchen0302: 如果有辦法養成習慣 再評估要不要請教練05/30 15:01
→ airchen0302: 一個月會籍基本上很短 我教練朋友表示 健身是以年為05/30 15:01
→ airchen0302: 單位 不是月 所以先養成運動習慣吧05/30 15:02
※ 編輯: willian24643 (223.141.59.251), 05/30/2018 15:03:08
推 CSSun: 一個星期運動三次，管你要跑步重訓都行05/30 15:20
→ CSSun: 一個月過再說吧05/30 15:21
推 lumix: 你錢多的話是沒差，純新手建議先徒手或去公園拉單槓，買個05/30 15:23
→ lumix: 可調啞鈴，覺得可以了再去健身房05/30 15:23
→ willian24643: 回樓上上小弟每天都有慢跑習慣05/30 15:
38
→ aa24225085: 健身教練表示：來了，又是一個肥羊05/30 15:38
別這樣QQ
※ 編輯: willian24643 (223.141.59.251), 05/30/2018 15:39:24
※ 編輯: willian24643 (223.141.59.251), 05/30/2018 15:39:58
→ shcjosh: 先機械練一個月 養成習慣後在考慮教練的事 05/30 15:58
推 man30cm: 我也是從跑步→重訓，自己慢慢摸索+看網路教學。除非有找 05/30 16:20
→ man30cm: 有人推薦教練，不然遇到不會教，或純幫補型的，錢就沒了 05/30 16:21
→ man30cm: 另外，爆肥無法靠運動就會瘦，重點還是飲食唷。 05/30 16:22
推 sleepyrat: 新手先把機械式摸熟就很有成就感了 05/30 16:22
→ man30cm: 個人心得，重訓的增肌減脂，比純練跑步困難很多。 05/30 16:24
推 alloc: 先養成習慣絕對最重要 新手就先挑最輕的做 別不熟受傷 05/30 16:51
→ willian24643: 謝謝以上幾位前輩的指導！ 05/30 17:05
推 malouflage: 先研究一下你吃了什麼 05/30 17:09
推 alubatodie: 我是就是先買一個月會籍 覺得我可以持續練下去 所以 05/30 17:11
→ alubatodie: 會籍結束後就請了教練 05/30 17:11
→ aggressorX: 建議先自己練 看影片學 一段時間教練不來賣課你自己 05/30 17:43
→ aggressorX: 都會想去買了 05/30 17:44
推 chigo520: 覺得可以買一個月試看看或那種算次的 新手去至少可以看 05/30 18:09
→ chigo520: 看別人是怎麼練的也比較有底 05/30 18:09
→ meeko0913: 看你怕不怕受傷，會不會持續都不知道就別去了 05/30 23:18
→ wu0966: 養成習慣再考慮買不買 05/31 02:33