推 airchen0302: 等你養成運動習慣再來評估 05/31 16:37
推 bruce20053: 看口袋的深度 05/31 16:41
推 simonfz: 看你怕不怕寂寞 05/31 16:43
推 dakkk: 看預算 05/31 16:44
推 hpw456: 如果你跟我一樣是第一次用器材就韌帶受傷三個月幾乎不走 05/31 16:44
→ hpw456: 路的弱雞，就很適合請教練XD 05/31 16:45
推 dcarder: 不用找 網路資訊這麼多 強度不要一下調太高就好了 05/31 16:46
→ dcarder: 除非你是想練專業的 身體健康的自己練就好 05/31 16:46
→ iisitty: 我剛練沒多久 什麼都不懂有請教練覺得避免很多錯誤 05/31 16:57
→ seanlin10421: 推樓上 05/31 16:59
推 hpw456: 推i大 （但前提是要請到好教練 05/31 17:02
推 CSSun: 完全新手可以花錢上個一兩堂，學基本動作和避免受傷 05/31 17:08
→ CSSun: 之後看需求 05/31 17:09
推 yash: 我反而是找了教練才有了運動習慣 05/31 17:24
推 frank161616: 我找了教練還是受傷=.= 不知道肩關節出現彈響算不算 05/31 17:24
→ frank161616: 不痛但夾胸會不順暢 05/31 17:25
→ meeko0913: 看你自己個性＋經濟啊 05/31 17:35
→ ka0927085443: 口袋跟時間 05/31 17:35
推 ing50606: 為什麼不找？ 學了動作是一輩子的事，總比自己亂練好 05/31 17:37
推 acegikmp: 看你預算啊，稍多的話自己去上課就贏很多教練了 05/31 17:46
→ F1ower: 有錢就找，過來人經驗 05/31 17:47
→ rogerchiang: 找到對的教練，能幫你省去很多撞牆期，何樂而不為? 05/31 17:48
推 d995511: 追尋你自己的聲音 05/31 18:07
推 airchen0302: 買兩三節課感覺學不到什麼東西......我姊就是這樣 05/31 18:10
推 Wayne0933: 收信囉 05/31 18:15
→ zxcv91039: 就算真的買 假設想買幾堂就想要教練全教的話 哪這麼好 05/31 18:23
→ mark0953: 我會建議找真正會教的教練，而不是什麼時候該找教練 05/31 18:26
推 ke265379ke: 等下一堆教練就會站內你惹 05/31 18:35
推 dl92114: 先看影片 對動作和營養有個基本的認識 然後再去找教練 05/31 18:37
→ dl92114: 當時找過工作室型態的 上了10堂左右就覺得很夠自己練習了 05/31 18:38
→ dl92114: 總之要省錢有效率上課時要帶著意識跟問題 才不會浪費時間 05/31 18:40
→ Moirae: 自己看書 再找動作的影片 一個動作看幾部就夠了 05/31 19:03
→ Moirae: 反正教練學動作也是看影片來的啦 05/31 19:04
推 antiwash5566: 初學者找教練超不划算 跟影片一樣 負擔低 結果一樣 05/31 19:25
→ antiwash5566: 貴 05/31 19:25
推 antiwash5566: 自己做過沒有感受度在考慮花錢 不然也是跟你說夾緊 05/31 19:26
→ antiwash5566: 感受 05/31 19:26
→ alex55555: 我傾向自學 不要越級打怪沒啥好怕的 05/31 20:01
推 shen1120: 不管怎麼樣不要找朋友幫忙r!!! 05/31 20:20
推 wulingtony: 有錢找教練 前提 好的教練 05/31 20:35
推 smooth2mj3: 看預算 05/31 20:38
推 D85: 有基礎會發問有錢就 花錢學教練整理好的知識 不然就花時間自 05/31 20:46
→ D85: 學 05/31 20:46
推 mist8013: 找到爛教練更想哭 05/31 20:53
推 gj94ekm3: 我有找 剛結束十堂 覺得影響很大 05/31 20:59
推 mcse520: 我都直接問巡場教練～ 05/31 21:12
推 Arlen7119: 有好的教練可以找，避免動作錯誤 05/31 21:24
推 t56874123: $$$$$$$$$$$ 05/31 21:26
→ t56874123: 但如果已經有基本相關防護知識的話，那可以自學 05/31 21:29
推 evan81117: 之前上過八堂 覺得很受用 確保動作正確和不受傷 05/31 21:33
推 volts043: 沒錢可參考Youtuber 的影片自學，覺得蓋伊教很好，都會 05/31 21:41
→ volts043: 先從無負重開始講解動作 05/31 21:42
→ volts043: 而且還滿幽默的，簡潔明暸，廢話也不多 05/31 21:42
推 milker: 可以請 免走很多冤枉路 05/31 22:02
推 cawba: 即時是當教練的人 還是會找教練來陪練 因為強度比較能保持 05/31 22:21
→ cawba: 如果你已經持續練超過半年 可以找教練突破一下 然後再自己 05/31 22:23
→ cawba: 練半年 遇到瓶頸再找 不斷循環 05/31 22:23
推 trcy555: 找教練進步很快，觀念也建立很快，覺得值得！就跟補習一 05/31 22:39
推 belleb05588: 就走樓梯和搭電梯啊 自己選方法 05/31 22:50
→ backpackertw: 錢，錢，錢，有錢只是要找哪個的問題，而不是要不要 05/31 23:43
→ backpackertw: 找 05/31 23:43
推 zz199227: 先能持續一個月不間斷健身在找 06/01 00:27
推 wj1009: 看你的目的吧，如果要比賽就請 06/01 01:23
→ wj1009: 如果練健康自己看影片從輕重量還比較實際 06/01 01:24
→ wj1009: 光是找個好教練就是個難題，最怕是花了錢，還是只會叫你 06/01 01:25
→ wj1009: 花更多 06/01 01:25
→ wj1009: 結果提款肌倒是練了不少.... 06/01 01:26
推 boy1031: 我是自己練 練增肌的 需要蠻多飲食費 乳清蛋白 肌酸 從17 06/01 06:03
→ boy1031: 6/53 練到176/72了 體脂維持15%左右 還有健身房的錢 在家 06/01 06:03
→ boy1031: 訓練的啞鈴 握力器等等 看你預算吧 我覺得跟上學時代去 06/01 06:03
→ boy1031: 補習班很像 有心學習網路資源很多 把錢花在自己有需求的 06/01 06:04
→ boy1031: 上面 你要是有錢確實花錢解決就好 06/01 06:04
→ themost: 唯一評估點就是你口袋的深度，教練絕對不是必要 06/01 06:09
→ themost: 但如果口袋夠深，能找個教練也不錯 06/01 06:09
推 salem7777: 教練要慎選 要找到真正專業的 06/01 07:49
推 wxes183: boy1031已站內~ 06/01 08:42
推 fsi6227: 好的教練讓你達到目標快，有想請教練的話要多嘗試比較 06/01 10:16
推 j9131993: 完全不會的新手跟遇到瓶頸的再上 有點基礎的自己練就好 06/01 10:18
推 NaTaO3: 有錢就賞口飯吧 06/01 12:35
→ KY1998: 我用cable做側平舉借力過多搞到受傷，後來直接找教練，給 06/01 13:43
→ KY1998: 你參考 06/01 13:43
推 iammomo: 養成習慣先 06/01 14:16
→ Fine29: 否 又不是找了就不會受傷,或受傷保證負責到底. 別浪費錢 06/02 10:38
→ Fine29: 爬網或用問就夠 不然駐場那些幹啥用 06/02 10:39
推 rosiii5566: 身體的狀況還ok請教練比較不浪費 像我朋友肩關節受傷 06/02 13:38
推 pipes: 沒錢自己練，有錢找教練，非常有錢找蔬菜 06/03 12:34
→ hidandan: 沒基礎怕受傷，找教練學基礎，現在自己練 06/03 16:44