[問題] 練肩膀結果脖子酸痛

[joe19990815 (國中生之眼)]

各位板友大家好 我是國中生之眼

最近重量增加  改用4KG啞鈴練肩膀

坐姿肩推 啞鈴側舉 這些啞鈴練肩膀的動作都容易脖子酸痛

只能用繩子練了嗎? 但我怕力氣太大把繩子拉斷...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.157.194
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※ 編輯: joe19990815 (123.204.157.194), 06/03/2018 21:16:28
→ t56874123: 最後一句有巨巨可以幫忙解釋嗎?
→ t56874123: 力氣太大把繩子拉斷，那是拿塑膠繩嗎?
推 george1218: 我比較怕你拉斷大家理智線
→ simonfz: 去問玫瑰瞳鈴眼啦
→ hermes20372: 樓樓上你a看看他發文 你的理智會不會斷
推 imsphzzz: XDDD，你發文頻率太低了啦
推 r34796a: 有時候練完很緊繃都很怕頭痛
推 kenny2333: 暑假到了嗎
推 silverxx: 有可能是你都會聳肩，然後越來越緊造成的
推 livability: 暑假到了嗎？
推 linkin5656: 加油 再多舉一公斤就變巨巨了
噓 Leftree: 等你拍拉斷繩子的影片po上來我再回答你
推 kelia3003: 只有我看不懂在說什麼嗎
推 adenaden2003: 好久不見，國中生之眼
→ senils: 聳肩+1
噓 dust1031: ...........
噓 curtis7248: 附把繩子拉斷的影片再推回來
→ aa1122212:       ♂
推 briantony: 三樓得分
噓 killkids: 好喔