[閒聊] 練手腕前手臂

[stanlyleu (蒼穹之戰神重返人間)]

話說這次去日本高千穗旅遊有滑船～
滑兩邊的木頭槳的那種小船
發現整個背什麼的都沒什麼酸感
而是手腕前的手臂整個很酸漲
平常那邊就不粗 沒在練那部分
因為不知道怎麼練
（除了影片教的平放彎舉啞鈴
但那運動怎麼看都覺得很傷手腕啊）

大家有什麼練法嗎？

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推 barry70490: 我比較好奇手腕前的手臂在哪 我的手腕前面接手掌
→ barry70490: http://i.imgur.com/fuVloc6.jpg
→ barry70490: 用這個練
推 lpmybig: 前臂訓練器啊 超酸 不過各別練好像沒拉單槓有用
推 youGG: 握力蛋，或是在單槓上掛著
推 youGG:  https://i.imgur.com/XvoMnXt.jpg
→ youGG: 這不知道有沒有用
推 kenjohn: 還好我一出生就有握力蛋 不用另外買
→ Iversonshao: 我是一直投籃就變粗了哈哈
推 rogerzero: https://youtu.be/2hMyGqALPco
→ rogerzero: 傑夫的六分鐘真的會讓前臂燒起來
推 Saviz: 有腕隧道症候群是不是沒辦法練那些動作
→ KY1998: 硬舉抓著不放，沒力再放下就好，放在當天最後一個菜單
→ abc720704: 硬舉、農夫走
推 smile831003: 1樓的問題跟我想的一樣XD
推 nuclear211: 1樓好好笑