Re: [問題] 可做重訓的女性健身房

[dlik18 (毛毛巧克力)]

小妹女肥宅健身超新手也來回一下好了
（感覺也會被噓爆哈哈哈）

說真的有點懂你的心情，一開始想健身跟運動就是因為覺得自己不夠健康、身材不夠好看
了
再加上以往學習的觀念都是有氧運動、球類運動
開始接觸重訓跟健身，一切都是新的
難免惶恐

加上踏入健身房雖說花了錢就要去
但就是重訓區對新手來說真的很恐怖啊！
因為覺得自己還不熟重訓、器材等
又80%以上都男生
壓力難免大
大家真的不用一直噓原po吧

重點不是被看害羞 或覺得自己多正會被看好嗎
新手就是比較怕一點而已
常常覺得重訓門檻比較高 接觸喜歡上以後還一直鼓吹身邊親友重訓
但有時真的覺得有些言論不很友善呢

給原po
重訓真的很棒 一開始我也覺得只要有氧跑跑步就好
開始接觸重訓體態改變許多
身體也覺得變比較健康了！
然後現在養成運動習慣也不再害怕踏入重訓區
真的會漸漸不怕別人眼光
因為你也會越練越強！
一起加油！



※ 引述《twofox (FB小狐的療癒尾巴)》之銘言：
: 翻了新手精華區，搜了版上關鍵字沒發現，google資訊雜，想來請教各位
: 有推薦的純女性環境有重訓有女教練的健身房嗎? 男女分隔也可以
: 知道男生在健身房忙著練身沒空注意別人，只是個人比較不好意思
: 身材上半身細瘦，下半身普通，想做重訓鍛鍊下半身，讓整體體態均勻一點
: 以前有慢跑過兩年，練瑜珈兩年，對身形改善不明顯
: 知道重訓可以在較短時間改善體態，但沒有教練的專業指導，怕自己亂做會傷身
: 之前在附近學校的健身房慢跑時，看到重訓器材是男性使用居多
: 一般健身房也有女教練，只是希望能在只有女性的環境使用器材
: 如果旁邊都是男性在使用，怕我會太害羞根本不敢用，去默默跑步...
: 只有去過學校或社區附設的健身房，沒有去過專業有教練指導的健身房
: 最近全家活動有萵苣免費體驗，原本有點心動想試試，可是看板上評價微妙
: 桃園市有一些連鎖健身房，但不像台北有純女性重訓健身房的樣子
: 現在不知道選哪間健身房會比較好，懇請給予建議，感謝

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528572089.A.E5D.html
推 lokimio: 這裡常說巨巨人都很好，但幾篇言論看下來實在令人搖頭，
→ lokimio: 而且還有八卦版化的傾向
噓 leftless: 這議題之前在NTU板就吵過了 原PO被噓到XX
→ leftless: 這裡已經很溫和了
噓 addt0089: 啊怎麼不直接私訊給她就好
推 howdou: 同意一樓。 講真的沒必要噓吧
→ ckHuang: 會怕就請巡場教練陪一下就好了
推 aggressorX: 推噓不就兩個字看那麼重未免太玻璃心
→ aggressorX: 幻想每個人都很好才可怕吧 出門走走
噓 aigis: 這裡比較想看到專業知識的討論 而不是一堆心態問題
→ r0ck123: 原來肌肉沙灘版發文門檻這麼高喔...
→ cnns: 你又知道噓的人是巨巨了XD
推 lunga1130: 鼓勵運動的心態何必噓
噓 meeko0913: 這篇真的可私回
推 J7565J: 不懂有什麼好噓的
推 iammomo: 剛開始我在蔬菜練會覺得尷尬  習慣就發現  真的沒人看，
→ iammomo: 大家只在乎自己的肌肉有沒有長大