作者: joe1408 () 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 按摩球會不會加重發炎情形
時間: Sun Jun 10 22:51:27 2018

小弟是名業餘散打選手，目前23歲跑健身房約5年

教練說痠痛的地方就拉拉筋 泡個冷熱水澡 對於肌肉恢復確實有效

然而，這兩年來我一直隨身攜帶花生球和foam roaler

每次練完至少舒緩個半小時

不過最近問題來了

兩個禮拜前為了在朋友面前裝逼我硬舉了2.5自身體重(我95kg)

姿勢大概七成對 微拱背

當下只是覺得痠痛沒有受傷

結束後僅有做個簡單的收操

第一個禮拜只是頗痠痛，可以正常行動

接著開始用按摩球去針對痠痛的部分，大約持續了三天(小弟大學讀相關科系的，如運動生理、運動防護、運動力學 所以位置不可能搞錯)

結果問題越來越嚴重，甚至影響到了睡眠而且站立也非常困難

接著意識到嚴重姓所以就停止按摩，結果過幾天痠痛問題明顯好了許多

以上廢話

所以當肌肉嚴重操勞，是否該針對按摩，還是用非侵入的方法解決???????

小弟文筆不好 請見諒

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※ 編輯: joe1408 (1.169.145.81), 06/10/2018 22:52:43
→ imsphzzz: 那是受傷.....
沒那麼容易受傷吧...我的症狀嚴重始於用按摩球
※ 編輯: joe1408 (1.169.145.81), 06/10/2018 22:56:45
→ Doggshit: 受傷了ㄅ
→ allubatwo: 當下已經受傷了，然後再按摩更嚴重
→ hcc0603: 如果是標題的問題，會.發炎時不能再刺激只會更嚴重
感謝回文
不過有時候肌肉纖維恢復期跟受傷真的很難分別出來
※ 編輯: joe1408 (1.169.145.81), 06/10/2018 23:29:27
→ Spartan117: 這顯然是受傷阿
推 s9001111: 趕快去看醫生檢查比較好吧
→ solshaer: 按摩球是無辜的
噓 D85: 自己都學相關知識 不相信專業 相信網友…
→ malouflage: 有裝到應該都值得~
→ D85: 運動傷害有分級 你原本就受傷再去擴大傷勢當然變嚴重
→ meeko0913: 5年＋相關科系? 感覺你就是覺得是按摩球的關係何必問
→ D85: 一般人訓練後的發炎 可以考慮按摩幫助恢復
噓 alex2134: 炫耀文...
噓 qwe123456460: 純粹受傷...
噓 cuteVictor: 就逞強受傷啊
→ Domtoretto: 相關科系的知識...噗
推 wuhu0806: 好想回你看看你哈哈哈
噓 addt0089: 你看看你哈哈哈哈
噓 aa24225085: 健身五年還問這種問題
→ joe1408: 不愧是健身版 睪固酮真高 roid rage?
→ joe1408: 不過還是謝謝各位意見
噓 imsphzzz: .....就受傷還嘴硬，硬要嘴
→ Spartan117: roid不是睪固酮喔
→ Spartan117: 你真的是相關科系畢業的嗎~"~
→ joe1408: 我是指roid會增加搞固酮
→ joe1408: 結果看醫生還真的是骨頭磨損 我錯了 哈哈
噓 boy1031: 裝b一時 復健一世 恭喜
真的...哀
噓 hisashi: 黑人問號 自己打臉自己
→ kawaiipikach: 逞強受傷+1  去看醫生才實在
※ 編輯: joe1408 (42.72.45.185), 06/11/2018 17:54:27