[問題] 台北信義/南港運動中心女教練

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如標題

本身去年暑假在台南上過三個月/35小時左右的一對一教練課

當時教練以深蹲跟RDL為主  印象中練到最後一次各是45kg/10下跟40kg/10下 兩組

也會做划船、伏地挺身、波比跳、腰球、飛輪等等有的沒的

總之教練設計　不過我覺得沒有那麼多種類也無妨

那時候大概是我2x年來感受到最有效的減肥方式了

但中間上班荒廢了一年　肥肉回來了  動作也沒有信心都記得

因為接下來會出國念書

希望可以在7~9月上教練課　之後出國可以自己做

離我比較近的地點是信義跟南港運動中心

本身性別女，如果有不錯的女教練歡迎推薦

感謝！




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※ 編輯: Ifoundit (61.222.245.246), 06/11/2018 17:20:02
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