[問題] 三頭肌緊繃請益

[watwmark (水印)]

我只要做會徵招到三頭肌的動作,

(肩推 划船 滑輪下拉等等等)

強度做到一定份量時, 隔天很容易左手三頭肌靠近手肘那端異常緊繃

要彎曲手臂都有點困難, 頸前蹲這類動作完全無法作...

醫生說是三頭肌肌腱張力異常

想請問我必須要注意加強哪些部位的放鬆來改善這點呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.201.127
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→ aa24225085: 你自己都講出來了
我是覺得好像不單純是三頭肌的問題, 所以想問問
除了三頭肌外, 還有可能問題根源是出在那些位置也需要一併作放鬆才能治本
※ 編輯: watwmark (1.163.201.127), 06/11/2018 18:35:04
→ weijames999: 動作問題？
我覺得不是, 因為是"有徵招到三頭的動作"就可能引發類似的情況
我是比較懷疑原因可能出在左上背, 只是我自己找不到.
※ 編輯: watwmark (1.163.201.127), 06/12/2018 11:15:35