[問題] 護膝問題請教

[scarletake (scarletake要追討些什麼;)]

不好意思，上來請教大家。

我的訓練以堆高訓練量為主，所以除了測試，不會用個人極限重量作練習，也就是練習都
蠻輕的（安全居家型）。
目前都是70~80，10*10。極限110kg（有時候狀況好會更好，狀況不好會差）。我的體重是
74，所以離兩倍體重還差很遠。

我的問題是，大家通常在什麼時候會使用護膝？因為我發現，我一般很順利，但到倒數第
四組左右，膝蓋會酸。

這麼輕的重量，需要使用護膝嗎？全程還是訓練後半？
有的品牌很貴，雖然知道一分錢一分貨，但我這種入門極輕型的，應該不用一次到位（我
應該永遠不會到那個位），我看到有一個牌子叫「G-SQUARE」，請問有人有用過嗎？

我確實是一般居家健康級別的，那種單次單項訓練量四、五萬或是一般蹲在兩百以上的訓練建議，
真的我比較沒志氣，我可能並不適合。
先謝謝大家

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推 manson666: 可以買館長出的，便宜好用
→ cola0205: 膝蓋覺得不適不是用了護膝就會好 然後不是健力用的那種
→ scarletake: 直接去店裡買嗎？
→ cola0205: 又厚又硬的護膝對蹲舉一點幫助都沒有 不如別戴
推 k71398426: 直上sbd
→ scarletake: 以我目前的成績和條件，S牌在我身上根本浪費…
→ doglegbow: 我之前蹲五六十也用SBD阿...假如要用至少用品質有一定
→ doglegbow: 保證的，而且這東西也不太會壞....
推 Addytookx: 我70kg就開始戴超級訓練了 覺得很不錯
→ scarletake: 其實，我的目標應該是單次單項蹲舉破萬，保持健康就好
→ scarletake: 所以太強大的護具…我會更認真思考的，謝謝大家
推 lazyojin: teamjoined
噓 GankedByMom: 爽就好
→ k71398426: 有預算買好一點 沒有什麼浪不浪費吧
→ k71398426: 我也是都蹲100-110 也是sbd 但是買了還沒用過就是了
→ chaosly0124: 護具這種東西最好都直上比較好，因為品質真的差很多
→ mark0953: 能省則省，感到酸痛就降重量，反正練健康不求突破
→ scarletake: 其實我會想不要直上的另一個原因，是它有期限…
→ scarletake: 很謝謝大家寶貴的意見，很感謝
→ akai0928: 館長牌+1，尺寸別選錯
→ scarletake: 目前選三個品牌。Joined/G-Square/RDX，但尺寸標示似
→ scarletake: 乎有點亂…館長牌不知道在哪買…請問有地方能試嗎？