→ Muskelmann: 不然是？ 06/12 20:53
推 qweertyui891: 我都睡到8小時 06/12 20:54
推 weijiekuo: 應該是老化了...開始隨時打瞌睡了 06/12 20:54
推 www54500: +1 現在白天不小睡一下不行了 06/12 21:01
推 morgankhs: 我現在平常睡7小時 還是感覺特別倦 06/12 21:04
推 alloc: 健身習慣後不知為什麼 當天都會很難睡 06/12 21:06
推 leoliu3509: 我覺得是不是過度訓練啊？ 06/12 21:13
→ themost: 怎麼睡都還是累也是練過頭的症狀之一 06/12 21:13
推 pphyy5844548: 會多睡個午覺大概1小時，這樣精神比較好 06/12 21:20
推 XJHYJia: 我本來就很愛睡，健身之後也沒有更惡化 06/12 21:27
推 tim9527: 會唷 身體會想休息 06/12 21:45
推 Leftree: 會喔 我前幾天練的強度太高 今天過度訓練的狀況有點明顯. 06/12 21:47
推 zipi: 剛開始練的時候 反而睡眠品質很差 應該是身體還不習慣這樣 06/12 22:01
推 zipi: 現在睡的過豬一樣 06/12 22:03
推 eq0eq: 會喔，身體好想要多點時間修補喔 06/12 22:06
推 benage: 本來就很愛睡+1 06/12 22:58
推 Deltaguita: 阻力訓練後會比較好睡，有氧就反過來了，亢奮到很晚.. 06/12 22:59
→ mark0953: 因人而異，還是很難睡 06/12 23:02
→ dakkk: 上班會... 06/13 00:11
推 u571530: 減少 06/13 02:35
推 majorleague1: 會 白天都在跟疲累奮戰 06/13 11:48
推 dream42685: 剛開始太累睡不著 現在沒練反而睡不著 06/13 11:58
→ shcjosh: 跟以前一樣都是6小時 06/13 15:11
推 Blunt: 可能還在適應期，晚上其實沒有熟睡導致白天還是很睏 06/14 14:27
推 blunbottle: 上班就想睡，下班突然就亢奮了 06/14 20:05
→ eva19452002: 我原本不好睡，自從重訓之後，超好睡 06/15 00:09
推 we59422000: 有沒有健身都可以睡上12小時路過..... 06/15 09:36