Re: [問題] 胖子該練肌肉嗎?

[clark0816 (阿杯)]

※ 引述《hiphopsilenc (噁臭油禿仇女邊緣醜肥宅)》之銘言：
: 大家好 小弟179/106
: 最近有點想練肌肉
: 可是衣服已經被我稱的很緊了
: 怕練肌肉會更緊 沒衣服穿
: 胖子該練肌肉嗎?
: 還是先減肥 再練肌肉

其實練肌肉分兩個部分。肥宅（體脂率超過30以上的），

純粹練重訓。沒有做有氧的前提下。

你的肌肉量會增加。你的肥肉會減少。

就是你身體的密度變高了。

理論上，你穿的衣服會逐漸小一號。甚至更小。

---------------------------------------

當然重訓後，加有氧。持續下去。你的體重下降程度會很快。

-------------------------------------

你的假設，說肥肉+肌肉。會把衣服撐破。

問題來了。你能增加多少肌肉量呢？

我問過我的教練，你腿那麼粗（都是肌肉拉），怎麼選擇內褲穿？

他說，他找不到適合的內褲。所以，都不穿內褲。

你的肌肉量要達到MARS等級。當然會把衣服撐破。

但你要練多久？才能有MARS等級一樣呢？

人家的三角、寬肩就把肥宅打敗了。

我上次買一件CK美國版小號衣服。我找一個教練當我的部落格模特兒。

他明明干干扁扁。體重也沒有我重。

但衣服在他身上，就是好看。因為他的三角、寬肩、胸肌把衣服撐起來。

那一件美版小號的衣服我也穿的下。

但我穿起來就像地攤貨。只有我的肥肚子當作支撐。

真是難看極了。

-------------------------

原PO的問題，就像一般女生說，練重訓，會有肌肉。

好笑了。

要有肌肉線條，要練多久阿？

我健身房有一個女教練，被靠北健身界說她身材很好。

我都想笑。她身材哪裡好阿？她的胸部都是「胸肌」。

相撲硬舉。可以舉到115公斤。我都跟她說，你真的很厲害，

練到有胸肌。我到現在，都沒有成形的胸肌了。

------------------------

別為不運動找藉口。等你到我這種年紀，

就知道身體差，只能靠一張嘴巴時，有多慘了。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.133.65
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528904852.A.719.html
※ 編輯: clark0816 (101.139.133.65), 06/13/2018 23:49:02
推 tim9527: 大概 23歲 以後就感受到老了 代謝變慢了
推 MichaelCena: 都不穿內褲只有我覺得噁嗎
推 e04112233: 我都不穿內褲改穿兩件褲子 跟穿內褲有90%相似
→ OverRaven: 不懂 女生有胸肌 不能稱為身材好？
她當然可以讓我虧一下。又沒有其他意思。

https://imgur.com/TcnzjIe

https://imgur.com/tF7Gm4W

https://imgur.com/o7ccm3S

這是她允許公開。搏君一笑的。她也承認她走健力路線。

她的IG：https://www.instagram.com/fitness.sabrina47/。

PS。她跟我沒有任何利益關係。我的健身教練不是她。
※ 編輯: clark0816 (101.139.133.65), 06/14/2018 01:44:55
噓 thatsauce: 有胸肌才是身材好吧
推 akadamaroia: 不打算練肌肥大應該不會肌肉線條很明顯吧
噓 a01270610: 男生有胸肌身材好 女生有就要被笑???
當事人都不介意了。讓我虧一下而已。找個話題聊。其實她很猛。我也看得出來。
※ 編輯: clark0816 (101.139.133.65), 06/14/2018 08:04:54
噓 simonfz: 她介不介意，不代表你可以這樣消費她呀，你又不是她本人
→ simonfz: ，尊重很難嗎？
→ halulu: 樓上 你等下他又要說他有憂鬱症怎樣怎樣了/__\
→ simonfz: 他都說不來這版，還持續來了，才不會發作啦XD
推 fix78: 真的，說不來還是來，說不買myp還是買
噓 hermes20372: 2
推 chigo520: 最後舉女教練例子超爛…一般女的根本不會想要練成那樣你
→ chigo520: 提了只是讓那些不練的更有藉口
噓 guesswhen: 供3毀 阿伯你中文讓人看的很不舒服
噓 sunny0u0: ...
→ sdiaa: 還是有胸阿~
噓 dreaminc: 健身版八奇
推 corner0111: 擠一下還是有的
噓 Jochum: 重訓肥肉會減少?
噓 curtis7248: 蛤
噓 thunder5566: 整篇沒提到飲食 哀
→ kawaiipikach: 23就開始變老也太殘酷
→ OverRaven: 教練是不介意你私下說 還是不介意你在這裡公開說？
推 tubjiksl: 女生練的好可以說沒錯，但po主口氣聽起來就不像稱讚，這
→ tubjiksl: 才是被詬病的地方。
推 tubjiksl: 講有胸肌，舉很重，很結實，都可以，她讓你虧一次，不代
→ tubjiksl: 表你可以換個地方再講一次，沒有利益關係感覺更靠北。