→ ernielwl: 不用,臥推算胸,拉的動作算背 06/16 17:04
推 Leftree: 同樓上 06/16 17:08
推 hhhcccggg: 我是把胸、背、手分開練，集中火力... 06/16 17:38
→ dogbydog: 謝謝大家 知道不用併入計算了 06/16 18:30
請問握推的時候是用胸肌跟三頭為主
那做握推的時候，三頭也要納入訓練次數嗎?
還有滑輪下拉也會用到不少的二頭，是不是比照辦理?
謝謝
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