[問題] 實際上肌酸不用停用嗎？

[alex2134 (小肌肉)]

這是一個群組裡有人問到的問題

回答的是說，肌酸不停是因為ATP變得更有效率。

ATP：食物吃進身體=》化學反應=〉食物被分解所釋放的能量被製造為ATP=》儲存在肌肉
細胞提功能量做肌肉活動之用。

網路上的解釋，我盡量解釋白話一點，希望我的理解沒有錯～

我想問的是真的沒有停用期嗎？

https://i.imgur.com/oVLXmJT.jpg

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→ leo820603: 不用
→ ql19870: 我反覆看了幾次還是看不懂他的邏輯
→ alex2134: 其實我也不是很懂他每一句的意思，不過第一局應該是要
→ alex2134: 表達為了讓ATP變得更有效率？
推 kobelakers: 吃完 等貨就可停了
→ kobelakers: 貨來繼續吃
→ bernachom: 跟和atp會有關係？有參考文獻嗎？
推 xuuan1225: https://i.imgur.com/pgLf4Qz.jpg
→ xuuan1225: ATP最先使用但也最快用完，接著補上的能源是CP(肌酸）
→ xuuan1225: ，約可以持續一分鐘，這應該就是大家認為喝肌酸會比較
→ xuuan1225: 停用應該是讓細胞對於CP的進入比較敏感，因為CP是靠胰
→ xuuan1225: 島素刺激細胞儲存起來的
推 szuhan520: 好奇+1
推 Equinox: 好奇+1 希望有專業巨巨可以解惑
推 scarletake: 我問過醫生的說法： 肌酸會增加肌肉的能量轉換效率，
→ scarletake: 突破並維持之後應該要停用一下， 再服用然後再突破。
→ scarletake: 其實我也不是很懂
推 MDCCLXXVI: 一直吃身體一定會習慣 所以停用比較好
→ leo820603: 有補記是增加胰島素敏感的 運動完配肌酸跟高碳水 完全
→ leo820603: 不用停
推 F1ower: 聽講師說不用，也不用loading，會停用是因為實驗是這樣設
→ F1ower: 計的
→ alex2134: 如果有在定期檢查，沒問題當然不用停用，但效果就沒停
→ alex2134: 用一下子再重新服用來得好，也沒有停用不停用哪個對的
→ alex2134: 說法，應該是這樣～
推 az2680: 借這問一下    請問純肌酸已經停用一個禮拜  繼續用要重新
→ az2680: 開始一整個填充週期嗎