[閒聊] 有長肌肉，但是力量沒辦法提升，怎解？

[NewEG (NewEG)]

大概持續了幾個月的機械式訓練跟有氧，時間分配大概一半一半，不過令人懊惱的是，在
做機械式左右手始終都維持各30kg的重量，拉50kg很勉強，單槓一下也拉不上去，吊在那
邊頂多撐20秒

明明手的二頭跟胸肌都有長出來，力量卻上不去，不曉得是哪邊出問題呢？

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推 imsphzzz: 換訓練方式
推 aoog5858: 胸跟拉單槓的關聯性不高吧
推 aggressorX: 單槓不是背嗎
→ Muskelmann: 長肌肉跟會用肌肉是兩碼子事
→ kobelakers: 練健力
推 david79522: 因為你拉單槓用背好ㄇ
噓 boy1031: 減肥
推 kevinker: 三頭
推 netx1209: 單槓是用二頭嗎
噓 Muskelmann: 小頭
噓 tim9527: 練背 好ㄇ
噓 yenkuass: 有肌肉了 神經連接呢？
→ TGLiu: 多做點功課吧..
→ orzzroGC: 所以你拉單槓是用胸肌跟二頭??
推 chigo520: 很簡單啊你左右手各拉30但你體重多少？
噓 ke265379ke: 因為單槓是用背啊
→ ke265379ke: 要拉單槓  離心和半行程 唯一解
推 murksagittar: 按摩？
噓 isaacx: 傻眼
→ l2l: 沒練背肌拉什麼單槓
推 BlueBlueLuu: 單槓主要靠背肌 在來二頭、肩膀、上胸 是很需要協調
→ BlueBlueLuu: 的 用拉力帶輔助比用機械訓練有用多 怕在外面會丟臉
→ BlueBlueLuu: 的話 自己買個室內單槓
推 kaienchou: 練好幾個月單槓一下都不行？？
推 dakkk: 體重問題
→ comesuck: 練5*5
→ comesuck: 拮抗肌群太弱
→ cvv00010: 傻眼的人是？
→ zaibright: 單槓跟胸還真的有點關係呀～
→ snakejojo: 肌肉大小跟力量是正相關但不是線性關係
推 DLCSEA: 體重?