[討論] 關於體態

[kk3k (cheng)]

各位巨巨 E奶
https://www.instagram.com/1st986_ryu
自己已經練了差不多兩年左右 知道離這個目標還有很多路要走

但是這種體態要有那個型出來 大概要多長時間還有重點肌群應該放在什麼部位（手 肩 胸 背 腿 都有在練）



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.148.236
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※ 編輯: kk3k (42.77.148.236), 06/21/2018 08:53:53
→ ctime1009: 放在臉
推 geniusred11: 臉真的蠻重要的!
推 boy1031: 先整臉 再考慮練身材
推 netx1209: 你想過人家體脂多低嗎?這種飲食嚴格到不是人幹的
推 gobby3958: 臉很重要 真的
→ aggressorX: 看到他的對照圖真的超激勵人的
推 bee0316: 臉跟身體的色差看起來有點多XD
推 yuhung: 這是嚴格飲食.....以及臉的差異 XD
推 orzzroGC: 不要懷疑  放在臉
推 ccl007: 臉大概佔90%
推 stee7ers123: 我覺得提款肌>臉
推 ksfable: 重點肌群放錯 (XDDD
→ TiauEX: 都練兩年了感受不到有多難嗎
→ rogerchiang: 人家明明是說體態..一堆人說臉..哈哈哈哈
推 ak4758: 臉對了，體態相對不是這麼重要了xdd
推 paralupi: 臉佔70% 身高佔18% 身材佔12%
推 ManInBlack: https://www.instagram.com/p/BVlHTpqBeXF/
→ ManInBlack: before就已經超帥了 羨慕QQ
推 perfectdog12: 這裡是FaceBeach板?
推 t56874123: 百帥臉為先
推 q10250826: 眉宇之間透露出幾分常威的感覺
推 chigo520: before 只要穿衣服就電爆人了
→ alex2134: 首先你要準備一筆錢打藥
→ shcjosh: facebeach XD
→ cute15825: 臉70% 快笑死 哈哈
推 td770715: 這體態應該需要一點黑魔法
推 qweertyui891: 臉
推 smellyder: 有人發現他小腿基本上完全沒變嗎
→ kk3k: 人生好難 健身之前還要先整臉
推 chocoball: 他體脂若30% 還是>>>>>>>>>>>肥宅的
推 morgankhs: 臉的話直接整形 人帥什麼都帥
推 jaannddyy: 投胎
推 tim9527: 臉 真的很重要
推 yeahwazzup: 這至少7年以上
→ yeahwazzup: 小腿基因啊，圍度難增
→ yeahwazzup: 前臂也沒什麼增
推 Leftree: 整個大歪樓 哈哈哈
推 akane5499: 練>提款肌>其他肌肉
→ akane5499: ＊臉
推 shadeel: 你有決心用藥嗎 尤其健美選手一堆在用 你兩年的時間太短
推 qb110425: 臉真的重要，我以前體重110身高170時，追女生都失敗，下
→ qb110425: 定決心減肥，現在體重78體脂21,還是被打槍，其實臉跟錢
→ qb110425: 才是最重要的
推 Equinox: 樓上體脂21身材也沒有很好啊... 如果降到12還是被打槍就
→ Equinox: 算了QQ
→ Equinox: 加油
→ BumblerMa: 怒我直言....170/78/21 這是標準肥宅的身材.....
推 flavorBZ: 這身材很好了
推 tomshiou: 21跟女生差不多
→ stealthexe: 170/90/21的話也是肥宅嗎
推 doorsky: 男生21就是胖啊
推 denny41606: 21還是肥宅啊 15再說吧
推 imsphzzz: http://i.imgur.com/3HCAUtb.jpg
→ imsphzzz: 這不用藥不可能吧
噓 leo820603: 21......都跟別人説練健力的嗎
推 u571530: 我170/76/16%也還是肥宅一隻
推 s207072s: 目標圖的臉遮掉，會覺得比較好達成
推 gungrandpa: 不打藥的話，至少5~10年，還不見得人人都可以
推 dreamerokada: 整個歪樓，人家是問體態（看留言笑死）對啦臉才是
→ dreamerokada: 正解
推 doorsky: 不討論臉 你就算能練成這樣 也要有這個身高
→ shcjosh: 我剛開始減脂是體脂剛好是20
推 aggressorX: 沒有人問正解好嗎 不要這樣XDD
推 JJBOY: 我想問韓國男生整型的多嗎？ 我去韓國看路人都沒有這些照片
→ JJBOY: 好看
推 Jeter: 也很多吧
噓 robinsa87: 整串歪樓，搞不好原PO臉帥就欠身材啊
→ robinsa87: 這肉量跟體脂要用藥，還是找點天然一點的作參考較實在
→ robinsa87: 如果自然健美的話認真練7~8年可能維度會接近但乾度沒
→ robinsa87: 辦法，一縮乾大概會比圖片上的小一號
→ MagicYif: 臉
推 cnns: 是21公分嗎？
→ kk3k: 我知道兩年的時間很短 我也知道線上很多都有靠藥物 只是單
→ kk3k: 純想知道自然健美能不能達到這種目標 嗚嗚 別再說臉了
推 chigo520: 比較好奇有沒有用要怎麼看? 難道認真練10年也沒法麼?
→ talrasha: 版上神人一看就知有没有用
推 DanBlack: https://i.imgur.com/0Gsx4Gq.jpg
推 kgblbarbar: 有些看不出來 但這個看得出來
推 imsphzzz: 這個很明顯吧
→ imsphzzz: 那個體脂+肉量+三角
推 sq23123: 這種的自然健美 沒有78年以上不可能 而且飲食要控制得很
推 momocco: 他是健身房老闆耶  什麼提款肌都有吧
推 fantasyna: 我覺得蠻噁心的....
→ petersam16: 這好猛