[閒聊] 巨巨們這些動作的重量比例都是多少?

[curtis7248 (Hardstyle)]

各位肌肉海灘
wilks係數600的巨巨們安安


小弟我呢
對於巨巨們上斜/平板槓鈴臥推
以及前/後蹲的重量比例非常好奇

小弟我的上斜臥推
是用孤立上半身的健美推法
而平板臥推則是因為追求成績
採取盡量拱腰 腿出力的健力推

1RM重量則是 85/110kg
上斜/平板的比例大約是0.77

而前蹲與後蹲的蹲法相同
都是蹲到最底的ATG
1RM的重量則是140/165kg
比例大約是0.85


不知道各位巨巨們的重量的比例
都是如何呢?



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推 rex105: 臥推 105/125 體重70kg 0.84
推 yeahwazzup: 什麼1rm 沒測過 我pass
推 CSSun: 沒練前蹲，沒測上胸1rm
推 yeahwazzup: 怎麼沒有測硬舉和RDL 1rm
→ yeahwazzup: 槓鈴划船正反握1rm咧？
→ whitecolor78: 二頭彎舉1RM
推 leo820603: 我都只拿屌長說嘴不拿重量
推 leo820603: 想看健美的上半身
推 barry70490: 不是巨巨 pass
推 KellyOubre: 後蹲有點弱，我前蹲差不多130但後蹲比你重
推 kairi: 臥推110/110 沒前蹲數據
推 WantFxxk4X: 上斜握推有點浪費時間 如果你沒進化的話
→ leo820603: 上斜臥推浪費時間？我看錯嗎
推 chishen1214: 我也只推平板臥推