[閒聊] HIIT累成狗

[doorsky (60的野望)]

大家好阿

我昨天阿
夢到末日之戰
醒來之後覺得，好像不能只練重訓，也要練練體能
不然變成殭屍就算了
跑太慢吃不到人餓死，真的是不知道找誰哭

剛好前陣子亂逛的時候有看到課表，決定試試看
知乎連結，不喜歡就別點惹，我會貼內容
https://www.zhihu.com/question/20874441/answer/415502627

直接嘗試中階課表

1.原地模擬跳繩40秒
2.簡易登山者20下
3.波比跳10下
4.空手深蹲小跳10下
5.橫向小碎步40秒
組間不休息，做完1-5休息40秒後重來，重複10次

結果做完兩組就累成狗，差點把星冰樂吐出來
請問這麼廢正常嗎？還是我只能考慮當智將型殭屍了？

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→ s7598261: 死做活做像條狗
→ doorsky: 被人罵不能汪汪叫
→ thankmilk: 像條狗
→ TGLiu: 像條狗 真好笑
推 Yshen: 建議買一送一那天再練，吐完還有一杯可以喝
→ doorsky: 今天就4買1送1阿
※ 編輯: doorsky (1.165.182.15), 06/25/2018 19:36:13
→ Spartan117: HIIT就是要讓你累成狗 沒有的話就不叫HIIT
→ mike50378: 一千零一
推 scvggininder: 狗都沒你累
推 D85: 建議喝Red bull會飛比較好逃命 地上跑被包圍也是GG
推 stfang925: 作HIIT不累也是白做
推 youGG: HIIT就是要比狗還累啊
推 chiangchia: 推文笑死
推 ms19889120: 吃完還要吃 拉完還要吃
推 jjer: 狗說  太EASY了
推 man30cm: 人生就是~~吃拉撒!!!
推 NouvelleC: 慘！～～～～
推 ANGELB: 練到的都是你的
推 filet: HIIT就是要累成狗，不累代表課表不適合你
推 iammomo: 你是9527?
推 Magdalen: 重複10次，也太無聊，要不要試試NTC