[心得] 2018全國大專院校健美賽事

[francis518 (左手手毛)]

2018 6月的大專盃結束了
我想我應該要在還有印象的時候留下一些紀錄
也分享一下我這次大專杯備賽過程的一些比較不一樣的點滴


這次大專杯賽程應該算是公布的比較晚
一開始只有聽到消息說可能會在六月底
恰巧這次醫師國考剛好也在六月底(6/23、24)
台大健美隊就有問我說要不要畢業前 再比一次
(5月的廣亞杯其實我有報名 但是因為值班的關係 沒有去比 我當時有點扼腕)
所以這次我內心是很想比的
但是不知道會不會卡到國考的日期  我一直不敢下定決心要比
最後我還是賭他可能會辦在6/30或7/1的情況下   就決定去比了

既然決定要比了  我就毅然決然的開始備賽
反正一開始備賽也沒有什麼特別的 就照原本跑的菜單繼續跑
(那時候的頻率就是沒值班就重訓 所以一周大概4-5次)
那時候應該是五月中接近五月底吧

不幸的是  最後公布比賽的日期就是6/23、24.....
好吧 人生就是這麼多的巧合
於是我查了一下國考的日程表(當時比賽賽程還沒有公布)
醫師第二階段國考考四科 一科考2小時 最早可以開始考試45分鐘之後交卷
6/23 考三節 從早上8:40進場 最後一節17:40結束
6/24 考一節 8:55進場 考到11:00結束
好吧 說不定比賽下午才開始比 我內心是這樣安慰自己的

5/27 是我在醫院實習的最後一天
也就是實習醫師會在這一天過後換新的一梯
那天之後 班上的同學就會開始準備國考
(提早開始念的人應該也是有 但是我偏偏是比較混的那一群...)
所以事情就演變成我要兼顧國考的進度跟備賽
我的一天就變成念書念到不想念了就去重訓 回來 再繼續念
當然為了參加65公斤-的量級  減點體重視不可避免的
所以加上減肥
我的一天就變成念書、煮飯跟重訓的排列組合
這樣的生活其實也還算規律
(除了有點累以外 包括生理跟心理)
直到賽前一周..

賽前一周 心裡轉折太多 就分成備賽方面跟考試方面來說好了

首先是備賽

賽前一周的體重大概是66.0正負0.5公斤左右
但是為了賽前的超補 我還是決定脫點水
所以就從賽前一周開始的前三天(星期一二三)開始狂喝水跟吃鹽
(水一天8公升 鈉一天多8公克 ← 是鈉不是鹽 (1公克的鹽大概有0.4公克的鈉))

星期四是超補的第一天 飲食上唯一的限制就是 碳水要吃超過600克
這一天是真的很爽 很多垃圾食物今天都可以吃
那天除了自己用的肉類以外還有下面這些
https://imgur.com/d8JCYSx
https://imgur.com/X7CDfwu
https://imgur.com/F0aElED
再吃過一天超過20公克的鹽之後
這些東西真的是爆炸好吃到不行(尤其是我最喜歡的澱粉類)
這一天真的是備賽期間唯一期待的一天

星期五跟星期六 超補的第二天
雖然還是超補 但是為了脫水 要從今天開始斷鈉(也就是鹽能盡量少就少)
東西真的都沒有味道 實在是食不知味
食物方面我是吃白米飯跟糙米飯配沒有調味的雞胸肉
星期六早上之後開始限水(我是給自己限300 最多不超過500ml)

接下來換國考跟比賽衝突方面

賽程最後公布是6/23 15:00-18:00 還有 6/24 08:00-08:30可以過磅....
這豈不是宣判我的死刑...
但是這可是我大學生涯的最後一場比賽了....
於是我拜託台大春麗(也是台大這次的領隊)
問問主辦單位可不可以讓我有額外的時間過磅
主辦單位也爽快的答應第一天可以為了我延到19:00
((但是我還是覺得好像在耍大牌 全部的人等我一個人過磅 XDD))
所以當天最後一節 我提早半個小時交卷 然後趕去過磅
166cm/65.0kg!!!!! 那時候是6/23 18:15
看起來當前的問題好像解決了
但是接下來是比賽當天要怎麼辦...

6/24 當天的比賽分成三個部分
古典、形體(海灘褲)還有健美
本來我們隊內協調是決定我不要比古典 然後去比形體跟健美
(因為有規定團體積分方面 每一項的每一個量級最多只能兩個人的積分)
在跟主辦單位溝通之後 主辦單位答應我們先比古典項目
但是最後決定還是讓我報名古典
如果來不及 就算了 可能就是沒這個緣份
所以我報名的項目是
男子古典健美168 cm以下、男子形體166 cm以下 還有 男子健美65 kg以下

賽程應該是在6/22還是23出來的吧
10:00開幕 預計11:00開始比賽
恩...考試是在南勢角的華夏科技大學 比賽是在台北市立大學
我的量級是最先開始比的
看起來我好像是比不到古典了
但是我畢竟還是報名了 而且也因為這樣讓一個人沒有辦法報名古典
所以我想說我還是拼拼看提早交卷
然後趕趕看 說不定有機會趕的上
09:45分交卷 10:15趕到會場 還趕上的開幕 還可以暖身充血呢

以下是我當天的一些紀錄
男子古典健美168cm 以下冠軍 & 全場總亞軍
https://imgur.com/rusVBbZ
https://imgur.com/YG29gNm
https://imgur.com/Dd9ltAt
https://imgur.com/nGkFKmz
https://imgur.com/2kOB8zE

男子形體166cm 以下冠軍 &　全場總季軍
https://imgur.com/kEHBJ7O
https://imgur.com/iYkTCet
https://imgur.com/Zyf1DrI
https://imgur.com/6PfP046
https://imgur.com/3dGmy7n
https://imgur.com/eGZWB7l

男子健美 65kg 以下 季軍
https://imgur.com/qyTMNyO
https://imgur.com/JEWSYTO
https://imgur.com/mq7Gbxm
https://imgur.com/g5iyvfU

還有台大獲得團體賽第二名!!!
((我覺得應該要是第一名的...))
https://imgur.com/KKnbVHI
我真的超愛這張 學長們都回來看我們比賽
((屁神也在喔 XDD))

這次比賽得到最多的應該就是認識一堆巨巨了吧 XD
好幾個拿過大專先生的巨巨真的是粗到不行 XD
算是大學生涯的里程碑了吧這次

最後感謝musclebeach板各位巨巨帶我入門到現在還有以後


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.169.2
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529941250.A.476.html
推 SENON: 醫生太神啦，國考完順便拿兩個金牌也是挺合理的XDD
沒有順便啦 我備賽心很累...
推 cs951963: 推推
推 timgame: 竟然要跟黑人一起比 這難度好高啊
他真的很神 偶像級的那一種
同場加映一下
https://imgur.com/qbFP1RK
他比完預賽剛好在外面遇到 就找他合照了一張 XDD
推 happy83117: 比賽順便考一下國考
推 transletum64: 原來是順便考個國考啊 我都誤會你了
→ transletum64: 提早交卷有夠屌wwwww
推 Lovemail5566: 猛猛的
沒有順便... 怎麼大家都誤會我 QQ
推 rocky20811: 國考當期末考提早交喔 太猛了
推 pei2342: 真的很厲害又很帥>\\\<
感謝你一直陪我備賽跟考試   >///<
推 peaceheping: 推推 我去新體都看到你在練 真的很厲害
可以找我相認 XDD 我有強烈的認人障礙...
推 Kuansun: 人帥又巨又聰明，我的天
推 rex105: 【我和我的冠軍醫師】學弟太威啦～～～
是屁神!!! 也是偶像等級的
感謝你帶我入門posing當初真的幾乎從無到有
去年一開始真的超像在復健的
推 TGLiu: !! 我好像也在新體看過
QQ 我也不認得這個ID...
推 YangJimmy: 超屌的！人生勝利組
推 rxin1219: 以跪
推 JamesAn: 太神啦！這個時間管理已跪
推 Wayne0933: 阿斯斯斯斯
推 ilove100: 朝聖帥醫生！！
推 milker: 醫生哇哎哩
推 joey053131: 太猛了
推 luckymore: 太神啦!
推 dakkk: 肩練的好漂亮
推 ggmou: 來推惹
推 swahusky: 太神啦
推 playboy0612: 可以拍成電影了吧！太神
推 michelle0928: 猛男醫生誰受得了阿><提早交卷來電人
推 BOMBAY: 猛到不行!已跪
推 antele: 好強!恭喜
推 jackyyess: 強!!!
上面大家都太神話我了 XDD 只是備賽的時候心很累 XD
※ 編輯: francis518 (27.242.169.2), 06/26/2018 09:03:19
推 t505172003: 國考提早交卷，已跪
推 benboy: 醫生又有好身材 已經看到一堆護士在流口水了XDD
推 wulingtony: 推!!!超猛!!! 在後臺有聽到你們聊天 可以和你同台比賽
→ wulingtony: 非常榮幸
可以請問一下你是哪一個嘛 看ID時在是沒有頭緒 XDD
有空可以約練一下
推 lawliet14: 超屌…
→ wulingtony: 更猛的是自選音樂是健康操xDD
我當初只想進決賽讓大家聽聽音樂 XDD
這次真的讓大家聽到了跟大家帥氣音樂不一樣的一面 XD
推 GivePower: 好厲害啊
推 radiohate: 心理素質好強！！！
推 kee32: 老天真的很不公平，帥，壯，頭腦好，抗壓性又強，還是醫生
→ kee32: ，都給你玩就好啦(丟筆)
推 hpw456: 好厲害，恭喜！
推 Cliff07: 神人就是稀鬆平常的做困難的事
推 mandychien: 太狂了 推
推 pony95159: 太猛啦
推 hyk99885ggb: 雙冠超猛
推 hyk99885ggb: 健康操超好笑XD
這首歌我當初可是選了很久呢 XDD 可惜的是我沒有時間對音樂好好排自選動作 QQ
擠在一起的事情有點太多了 QQ
推 shen1120: 猛到炸開
推 Kingsman87: 推一個 背好巨
推 tony51109192: 最壯醫生 不服來辯 看誰敢醫療糾紛打醫生
病人打醫生沒事 醫生打病人應該會被告... 我只能嚇嚇他 XD
※ 編輯: francis518 (27.242.169.2), 06/26/2018 11:52:04
推 wilson3260: 推推
推 aa1122212: 你是窩ㄉ大奶偶像
你之後是不是要接65-這個量級阿?? XDD
推 Blunt: 超厲害，神人！！！！！
推 asukaka: 幹 順便考個醫師執照QQ
推 lelu: 傳統強隊XD
推 awesomelukeu: 請問以後走哪科呢...
還不是很確定 我要先當替代役....
推 basketone: 厲害給推
推 lina7inverse: 絕對不只是個推啊啊啊
推 FlynnZhang: 推
推 chococookie: 好強..
推 Trumen: 太神啦
推 sylee5687: 太神啦 跪一波跪起來！
推 Domtoretto: 神啊！！
推 Ooxxeeoo: 太神啦！推
推 smallgary: 常在新體看到 超猛XD
都不知道大家是誰 XDD 不好意思可以叫我左手手毛 XD
推 luckymore: 有神快拜！
推 adam81921: 醫學六45分交卷太猛了吧XD
上天保祐  XDD 沒讓我有報應 XDD
推 b5221014: 是被國考耽誤還是健身耽誤阿...
拜託之後都不要互相耽誤阿....
※ 編輯: francis518 (39.12.138.188), 06/26/2018 21:42:51
推 m1439317857: 推推推
推 gj94jo3a12: 推推 常常遇到的巨巨
到底大家是誰???
推 shanyanyu: 學弟太猛了 根本人生勝利組啊
學長是.... 還是是學姊呢??
推 linkevinlin: 強
推 eryueryu: 總亞軍聽起來超強XD 跟姆斯一樣強XD
不是應該是Curry嘛? XDD
※ 編輯: francis518 (27.242.106.180), 06/27/2018 22:18:18
推 smoothlock: 新體很常看到你 實至名歸 恭喜！
推 rock8655: 又帥又壯又會讀書 強到讓人受不了
推 Jared9527: 給跪了！
推 nibgn: 猛!!果然高成就要有過人意志
推 kk520you: 朝聖推，我的膝蓋給你吧！
推 paulloxa: 國考提早交、大專盃備賽我都看過，就是沒看過兩個同時進
→ paulloxa: 行的