[討論] 健身房內安排超級組？

[Marchosias (佛洛2德)]

如題。

感覺上受限很多 器材位置 使用者多寡 器材種類等等

如果是dropset 還好安排 可是如果是胸+背 或是上下半身訓練的搭配就有點難

我會盡可能把訓練位置排在附近 如果不能做啞鈴就換成cable

就怕我這邊做完 回去要做另一個項目時已經被人使用了

想請教各位巨巨巨 如果訓練菜單上要排超級組 各位會怎麼安排？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.226.147.91
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529992437.A.AA3.html
→ aigis: 超級組又不是必做 你練別人也想練啊
→ rogerchiang: 只能找冷門時段..或自己homegym，你想怎麼練就怎麼練
噓 guesswhen: 會去人少的地方練 不要礙到別人
→ STi2011: 遇過一次外國人 一次五種 用汗水標記地盤.....
推 p0917: 可是試試看兩個人一起去 同時superset 輪流用兩組器材
推 rfadslakk: 一般很難吧 人都很多 大家都要練
推 yeahwazzup: 腦袋自己動，隨便想也好幾個。
→ yeahwazzup: 盡量不要用機械式的就不會影響他人
→ shcjosh: 用啞鈴的動作替代可能會比較方便
推 Leftree: 啞鈴可以啊 胸推跟划船 肩飛鳥跟三頭
→ Leftree: 上下半身就胸推跟啞鈴RDL 隨便配也好幾個
推 Jeter: 你挑冷門時段去不就好了 我六點健身房一開門就去
→ Jeter: 幾乎是我包場了 爽練!
→ Marchosias: 對啊 我都挑週末做 沒什麼人 只是現在其他部位也想安
→ Marchosias: 排超級組
→ acegikmp: 不是只有一種訓練法，而且這種也沒保證比較好
→ rainsstar: 想去圖書館看金庸全套，發現都被借走了的意思XD
推 Muscleyun: 練巨一點叫他滾蛋 問他捐多少
推 TGLiu: 找兩人輪流+1
噓 kixer2005: 轟俊
推 dondon0419:  https://i.imgur.com/669RGXK.jpg 爽爽做