推 Kona72956: 脫水或砍一隻手 你選一個 06/27 02:03
→ isaacx: 這減重速度你覺得不會減到?? 06/27 02:05
我不曉得肌肉流失的速度 這方面我沒有經驗
但我知道肌肉成長是很難的一件事情
我也不希望這樣 但我家裡真的需要我
※ 編輯: thunderguy (150.116.28.186), 06/27/2018 02:07:39
推 z5582143: 很難吧.................. 06/27 02:07
→ goton: 家裡的狀況沒有符合替代役或免役體位嗎 ？ 06/27 02:08
我詢問過家因但不符資格
我是替代役 但希望是可以住家裡陪家人
※ 編輯: thunderguy (150.116.28.186), 06/27/2018 02:10:10
→ goton: 真的要減就先別擔心肌肉流失吧 在練就好啦 ！ 06/27 02:09
我擔心流失不夠快（因為我沒有類似經驗）
噓 kenandrew: 這....你確定身體撐的住嗎 06/27 02:10
不確定
※ 編輯: thunderguy (150.116.28.186), 06/27/2018 02:12:13
推 BelphegorIan: 家庭狀況不是也可以判定補充役或甚麼的嗎? 06/27 02:11
我詢問過 區公所説只能替代役耶 我再問問
→ kenandrew: 要不要考慮裝瘋賣傻驗退 06/27 02:11
→ kenandrew: 朋友有遇過同梯新訓吃屎驗退的XD 06/27 02:12
裝瘋賣傻方面感覺還是會經過一些專業上的醫學判斷？才會驗退
※ 編輯: thunderguy (150.116.28.186), 06/27/2018 02:14:38
※ 編輯: thunderguy (150.116.28.186), 06/27/2018 02:16:30
※ 編輯: thunderguy (150.116.28.186), 06/27/2018 02:19:18
推 rainbow27: 這樣瘦下去小心變成你要被照顧 06/27 02:52
推 pelier: 小拇指拿菜刀切斷 06/27 02:52
→ mark0953: 練身材想躲兵役的，很多都是增重，驗過之後再減脂，能保 06/27 03:20
→ mark0953: 有肌肉。你這麼小隻，再繼續瘦下去，過去的努力都白費 06/27 03:21
推 ArtofLife: 可以去看看補充兵的申請標準吧 06/27 03:26
噓 remixlove: 只想噓 四個月都撐不住？ 06/27 03:31
我是一年替代役（80年次）
推 a8312116: 樓上沒看內文嗎 06/27 03:42
噓 godpigchiu: 家因不符合免疫就乖乖去替代役吧 別拿家人當藉口 06/27 04:10
推 gauurgr1016: 記得家因替代役是可以晚上回家住的？ 06/27 06:24
我會問問看
推 boy1031: 脫水吧 水跟肌肉一起減 06/27 06:39
推 g3x96aj3a: 申請在籍替代役?不過替代役新訓好像只有成功嶺 06/27 06:45
推 Iversonshao: 明明可以申請的 但是前提是你是經濟來源 家裡沒有其 06/27 06:54
→ Iversonshao: 他人可照顧 所以才不符合資格 強者我朋友重訓練到肌 06/27 06:56
→ Iversonshao: 肉纖維化直接爽快免疫 06/27 06:56
噓 pz5202: 噓 06/27 07:37
推 GivePower: 強者我朋友增肥躲兵役沒看他瘦回來過，三思。 06/27 07:40
→ cola0205: 非選手要靠脫水燒肉量降11公斤多半會把自己弄到快死 06/27 07:50
噓 dpu: 不想盡義務.理由一堆.當兩年兵的又何嘗沒苦衷? 06/27 08:06
我本來想盡義務的 但我現階段認為家裡很需要我
→ cigarette032: 你進去裝神經病 在大廳吃飯的時候 突然抓狂打人 06/27 08:07
→ cigarette032: 兩三次就會被驗退了，當兵有遇過 06/27 08:07
噓 GankedByMom: ㄏㄏ 06/27 08:17
噓 iceer014: 看家裡情況能不能申請12天國民兵比較快 06/27 08:17
→ GankedByMom: 一堆草莓 06/27 08:17
噓 cuoice: 需要錢就去貸款，需要人就去請保姆 06/27 08:35
噓 graylove0611: 噓 06/27 08:38
→ psychoF: 只能說 如果你真的過了一年多規律運動進食的生活 06/27 08:38
→ psychoF: 真的一個月內少十公斤成功免疫 你要照顧的人還要加上 06/27 08:39
→ psychoF: 你自己 06/27 08:40
→ psychoF: *役 06/27 08:40
推 s7598261: 很多減重增肥躲兵役後來身材都回不去了 06/27 08:42
推 murksagittar: 很想噓 但也許有不得已的理由 加油吧 06/27 08:46
噓 jackson517: 欠噓 06/27 08:46
推 scarletake: 低強度有氧也會增肌，增紅肌。最好是不要吃也不要動 06/27 08:51
→ scarletake: 試著抽菸，以菸代餐，節食且能多吸收尼古丁。 06/27 08:53
→ scarletake: 絕對有效，五天見效。但相當不健康，損傷很大。 06/27 08:54
推 scarletake: 對了，不是可以向里長申請證明，轉役或延長嗎？ 06/27 08:58
推 jimmyjou2006: 哈找藉口 笑死 那你親身經歷狀況多慘激勵原po一下 06/27 09:02
推 jimmyjou2006: 我狀況不慘啦 替代役每天凌晨偷偷騎車回家幫忙 應 06/27 09:04
→ jimmyjou2006: 該單純認為我替代役所以超爽吧 拜託介紹一下你的毅 06/27 09:05
→ jimmyjou2006: 力讓人自嘆不如一下 06/27 09:05
→ jimmyjou2006: 以為事情都是需要人和錢就可以解決那真棒 06/27 09:06
噓 cow0318: 不想當兵，你就在新訓的時候吃屎給班長看啊 06/27 09:13
噓 Cliff07: -.- 06/27 09:35
→ ChenDotQ: 什麼原因？ 可以講看看呀 06/27 09:42
噓 plus203ft: 你都有空到處裝女森反串打LOL了，當四個月替代役還好吧 06/27 09:54
噓 ctr1: 4個月而已欸 兄弟 06/27 10:04
噓 kelvindk: 家裡真的有嚴重的狀況直接就能免役了 不用搞自己身體 06/27 10:09
推 yasanju: 某些系的專業學生不要命用氣胸免疫，但是後果自負 06/27 10:43
噓 YJay1122: 真可悲，當個兵都要逃，算什麼男人。沒屌嗎！ 06/27 10:44
推 a1chemy: 不用那麼嚴苛吧，人家說有苦衷就先相信有困難，免不免役 06/27 10:47
→ a1chemy: 也應該不是絕對，真的不行找民代談都好過這種暴瘦傷害自 06/27 10:47
→ a1chemy: 己身體的方法吧 06/27 10:47
→ kaiyoung: 大家都不想當兵阿很多人好像自己吃完屎就要叫別人也吞下 06/27 10:53
→ kaiyoung: 去一樣欸 06/27 10:53
噓 dondon0419: 四個月而已 而且這是義務 06/27 10:57
推 flyaway2100: 就減蛋白啊 不過體脂12%其實還能再低 06/27 10:59
噓 hank000040: 藉口一堆 06/27 11:38
推 q10250826: 家因是可免疫的 你是什麼因素一定要陪家裡？ 06/27 11:39
推 SuWeiLin: 在合法的前提下,增重絕對比減重來的快,建議原po調整策略 06/27 12:02
→ chaosly0124: 應該很容易，我光新訓+專訓可以瘦4公斤 06/27 12:03
→ chaosly0124: 另外兵役問題我建議去smslift問問看，應該是有機會 06/27 12:06
→ chaosly0124: 當家因正常上下班回家 06/27 12:06
→ Nysw: 你太晚開始了吧 很難 06/27 12:14
推 shionyuki: 可以說說看家裡的情況讓有經驗的幫你看看還有什麼方法 06/27 12:21
→ shionyuki: 免役，否則只會被質疑草莓 06/27 12:23
推 shionyuki: 另外，不一定請保母或看護就一定可以解決問題，會這樣 06/27 12:25
→ shionyuki: 建議的網友可能沒看過半個月氣走5個看護的例子吧！ 06/27 12:25
→ shionyuki: 都被看護中心委婉拒絕了，除了其中一個小孩辭職專心照 06/27 12:27
→ shionyuki: 顧別無他法 06/27 12:27
→ scarletake: 另，弄壞身體免役，是合法的。偷跑回家，是違法的。 06/27 12:31
→ g9911615: 40天減10kg? 只為了不用當4個月的兵？ 06/27 12:36
推 sheettrait: 四個月真的不用閃兵= = 06/27 12:37
推 sisistar: 要不要說說什麼原因啊！不然義務役進去被狗幹的一堆，你 06/27 12:49
→ sisistar: 四個月替代役還不想當兵，實在很難幫你欸 06/27 12:50
推 sisistar: 另外166/54 這樣體態有良好嗎？ 06/27 12:52
我的姊姊因病自殺
對我爸的打擊很大（我是單親）
我認為我爸這段時間很需要我的陪伴
其實我只是想在肌肉流失這方面尋求建議
看有無類似經驗的人可以分享
若一個月不重訓
對於肌肉的影響會到什麼程度
※ 編輯: thunderguy (140.112.25.121), 06/27/2018 13:06:24
→ AizenSousuke: 老實說幾乎沒什麼影響 06/27 13:18
推 o1986906: 怎麼一堆人推文都不看內容的，用一點腦看完文再回也不遲 06/27 13:21
→ o1986906: 阿 06/27 13:21
→ AizenSousuke: 不過你這個原因想免役真的沒啥說服力 現在替代役上 06/27 13:22
→ AizenSousuke: 下班跟一般工作沒兩樣 除非你的陪是整天龜在家裡不 06/27 13:22
→ AizenSousuke: 上課不上班的那種 06/27 13:23
推 shanyanyu: 到底多少人沒看到原po 80年次要當一年....酸民真的沒極 06/27 13:24
→ shanyanyu: 限 06/27 13:24
→ shanyanyu: 就算是替代役，未必能在家鄉服役；選到了，晚上也未必 06/27 13:25
→ AizenSousuke: 如果你覺得你在成功嶺受訓的幾天會對你爸造成更大 06/27 13:25
→ shanyanyu: 可以回家，上面真的都當過替代役？？？ 06/27 13:25
→ AizenSousuke: 的傷害的話 不如就想辦法緩徵吧 明明有更好的方式可 06/27 13:25
→ AizenSousuke: 以選擇 不要選一個傷害自己又不負責任的方法 06/27 13:25
→ Jeter: 1個多月要少10公斤，加上你本來就很瘦了，我是覺得這不太可 06/27 13:26
→ AizenSousuke: 這個家因卡在一個很尷尬的地方 剛好現在又要選舉了 06/27 13:27
→ Jeter: 能，如果是要增加10公斤還比較容易 06/27 13:27
→ AizenSousuke: 找個民代說一下選在離家近的地方不會很難啦== 06/27 13:27
推 sayauser: 不是有說一年嗎?...怎麼一堆人狂跳針四個月阿 06/27 13:28
→ AizenSousuke: 你爸看到你這樣傷害身體應該會受到二度傷害 想清楚 06/27 13:28
推 shanyanyu: 另外一個可能的方法 2帶爸爸去精神科就診，如果符合輕 06/27 13:38
→ shanyanyu: 度身心障礙，你也可以滿足家因要素吧 06/27 13:38
推 CURT4679: 40天10公斤有危險性喔!就剩你一個人可以照顧父親 06/27 13:47
→ CURT4679: 更要好好保重身體,一定有比這更好的方法 06/27 13:47
→ CURT4679: 10天要減掉18.5%現有體重...專業人士也不敢負責的 06/27 13:49
→ CURT4679: 40 06/27 13:49
→ Jeter: 真的建議你放棄這個念頭 失敗非常高而且對你也有害 06/27 13:49
推 chigo520: 增胖會不會比較快阿？ 06/27 13:49
→ Jeter: 40天10公斤 如果本來是超級肥宅或許可以 但你本來就很瘦了 06/27 13:50
→ theholyice: 沒辦法就認命去替代役版做功課吧 ，還是有機會在家裡 06/27 13:57
→ theholyice: 附近的 06/27 13:57
推 doorsky: 全身包石膏 都不要動 一天只吃500卡 06/27 14:00
推 RAWGDOGS: 去當四個月的啊 06/27 14:43
推 kevinshe520: 不要賠掉自己健康 去公所詢問是否可以申請家因 06/27 14:56
推 xietwtw: 吃屎真的還假的 太誇張了吧 學宋江嗎XD 06/27 15:02
噓 jemmak629: 如果你是80的 學歷沒博也有碩了吧 單位不難搶 做人實在 06/27 15:02
→ jemmak629: 一點 很多役別都能回家睡了 06/27 15:03
噓 morgankhs: 替代役唯一解 06/27 15:27
推 DT49: 這被館長看到一定又開砲，哈哈 06/27 15:27
→ DT49: 原po加油，家家有本難唸的經 06/27 15:28
推 k5278: 推原po加油，一堆酸宅好像很懂別人家情況一樣 06/27 15:39
推 thesmartest: 不只沒看內文也沒常識，四個月替代役體位都直接12天 06/27 15:42
→ thesmartest: 了好嗎 06/27 15:42
→ yostarmove: 軍中也有電話可以打，別鬧了 06/27 15:57
→ chaosly0124: 83後當替代役要當6個月吧大大，12天是補充兵 06/27 16:10
→ chaosly0124: 不過看了這個原因要申請家因恐怕也有困難 06/27 16:11
推 thesmartest: 今年83後已經不用替代役了，全部12天 06/27 16:12
→ thesmartest: 除家因、宗教外 06/27 16:13
推 jaannddyy: 有屌才要當兵 那怎麼一堆人要求女生服役 06/27 16:52
→ jaannddyy: 台男極度精神分裂 06/27 16:52
推 dakkk: 當兵跟服役未必等同 服役可以服社會役 06/27 16:54
推 jaannddyy: 服兵役簡稱服役 06/27 16:57
推 AizenSousuke: nonono替代役不是兵 跟我唸三遍 06/27 16:57
推 dakkk: 不用玩文字遊戲 台女一堆不生小孩要平等 服社會役符合平等 06/27 16:58
→ AizenSousuke: 替代役不是兵 服役不是服兵役 06/27 16:58
推 jaannddyy: 玩文字遊戲喔 憲法寫的阿就是服兵役，自己分開來是？ 06/27 16:59
→ jaannddyy: 如果服役不算是服兵役，兵役法何以強制人民服役？ 06/27 17:00
推 dakkk: 所以你回答你的問題了 憲法的兵役是上位抽象概念 06/27 17:01
→ dakkk: 可以廣納各種態樣 06/27 17:02
推 jaannddyy: 廣納各種態樣？不以國防需求的強制勞動力毫無正當性可 06/27 17:03
→ jaannddyy: 言 06/27 17:03
推 AizenSousuke: 所以你就知道為什麼替代役要廢惹 06/27 17:04
推 jaannddyy: 早該廢了 可是台男要女生當兵又不敢給女生當兵真的很好 06/27 17:05
→ jaannddyy: 笑，你看那釋文 06/27 17:05
推 AizenSousuke: 女生當兵會變成仙女連當然不鼓勵啊 臺女和以色列女 06/27 17:07
→ AizenSousuke: 人的素質差那麼多 我是建議長照役給女森服啦 06/27 17:07
→ AizenSousuke: 畢竟老人給臺男照顧也不放心 06/27 17:08
→ AizenSousuke: 不過用有沒有生當成服役標準又會被嘴沙文QQ 06/27 17:08
推 dakkk: 應該說有生可以特例除役 06/27 17:10
→ dakkk: 女生一堆在當職業軍人 不給當還違反工作權 誰說女生不能當 06/27 17:11
→ dakkk: 兵？ 06/27 17:11
推 AizenSousuke: 結果進去把文書涼缺佔光光 真的哭爸 06/27 17:12
噓 dreamtale: 跟你講不可能 06/27 17:28
推 cosmetics: 小心會猝死 怎麼提早規劃 06/27 17:41
推 a8227416: 不如增重實際,兩個月我看過增20-30公斤 06/27 17:58
推 safari9527: 時間太短了很難 上面噓的也太嚴格了吧 06/27 18:05
→ safari9527: 增重就是大爆吃而已 每天克雞排珍奶應該比較有機會 06/27 18:06
噓 hally: 瘋狂做低強度就可以了，另外你體脂這個體重沒有多低好嗎 06/27 18:06
推 roggerbass: 職業運動員(格鬥類)才比較有機會 沒經驗的人很容易 06/27 18:41
→ roggerbass: 像上面說的猝死 另外大方向不是流失肌肉 是脫水 06/27 18:42
推 ScorpioJI102: 如果有醫學相關朋友去找他們幫忙 有些藥是可以讓你 06/27 18:58
→ ScorpioJI102: 暫時不通過體檢的 樓上說的氣胸也是一個方法 06/27 18:58
噓 g92323: 蠻廢的 06/27 19:16
推 shionyuki: 我認為你為了免疫把身體搞壞你父親會更傷心 06/27 19:22
→ shionyuki: 您姐姐不在了，你更要照顧好自己才有辦法照顧您父親 06/27 19:23
推 IamCowboy: 我朋友體檢當天直接去撞玻璃門 06/27 19:47
→ IamCowboy: 並且大喊"X你娘 誰擋我" 就直接判免役了 給你參考 06/27 19:48
→ chh7526: 你父親應該沒那麼需要你… 06/27 20:11
推 yzupe5566: 推文酸民無極限 06/27 20:14
推 d50110: 建議增重 加油啦 06/27 20:39
→ eva19452002: 你"認為"父親需要你陪伴，但父親也這麼"認為"嗎？ 06/27 21:42
噓 YJay1122: 笑死，你認為你要陪他，我認為你快新訓了。 06/27 21:43
推 thankmilk: 你畢業了嗎，如果還沒的話去延畢再緩徵比較容易一點 06/27 22:27
推 l3607316: 有什麼好噓的啊… 06/27 22:46
推 flying0015: 家因可以回家不是？ 06/27 22:59
推 issaquah: 吃仙女餐+每天20k 保證瘦10kg 06/27 23:01
推 xize: 弄壞身體去照顧家人，是傻囉?如果再加上心理壓力 06/27 23:30
噓 yuhao1982: 來健身版問怎麼弄壞身體喔? 06/28 00:40
→ yuhao1982: 一周可以練5天這麼閒 怎麼當個替代役就沒時間 06/28 00:41
推 s9220140: 你認為? 你有跟你爸談過嗎? 沒有少在那邊自以為 06/28 00:54
→ eva19452002: 不然你先跟你爸懇談一下，爸如果我傷身瘦下來但是可 06/28 00:55
→ eva19452002: 以不用當兵一年來陪你，如果你爸說OK再來談快速瘦身 06/28 00:56
噓 zombierick: 真的以家庭因素為由，是可以申請免疫，門檻其實很低 06/28 01:35
→ zombierick: 但如果家庭因素為達要求，還是乖乖去當兵吧 06/28 01:35
→ zombierick: 裝瘋免疫，這記錄會跟自己一輩子，包括保險給付、工作 06/28 01:38
→ zombierick: 等等，會給自己增加極大的問題與麻煩，不要亂嘗試 06/28 01:38
推 jimmyjou2006: 到問網友挺慘的 一堆菜雞自以為的建議和看不起 原po 06/28 01:41
→ jimmyjou2006: 保重 路很多只是看你敢不敢 沒有絕對的方法 看人執 06/28 01:42
→ jimmyjou2006: 行罷了 當兵學習最重要就是沒辦法中想辦法 06/28 01:43
推 MrDT: 原po對不起，沒辦法給你什麼建議，但是祝福你可以想到辦法撐 06/28 01:59
→ MrDT: 過去QQ，快哭了 06/28 01:59
推 anlick: 避開兵役不一定是唯一解 先和家人談談吧 06/28 03:29
推 BardxBaymax: 那些說當兵才是男人的 你們是不是當兵前睪丸陰莖都縮 06/28 03:37
→ BardxBaymax: 起來 當完才出現啊？ 06/28 03:37
噓 cl700503: 這樣下去你爸看到你這樣更撐不下去 06/28 08:56
→ wxes183: 今年改成82以前全部替代役，83以後全部4個月軍事訓練 06/28 09:11
→ wxes183: 該當就當一當，當做是gap year吧 06/28 09:12
→ wxes183: 註記一下82以前是一年替代役唷 06/28 09:14
→ wxes183: 家因替代役現在只能在警察局跟消防局 區公所取消掉了 06/28 09:14
噓 benben994: 你要想的應該是怎麼申請家因吧 06/28 11:01
→ snane: 家因的替代役不是可以每天下班回家嗎？ 06/28 12:19
噓 alan16alan16: 單親可以申請家因 錯版了吧 06/28 13:04
噓 kingof303: 每個人都家庭因素 少騙了 06/28 15:25
噓 ErssJohanna: 理由伯 06/28 15:50
推 volts043: 去SM_life版問吧，把你狀況打詳細一點，父母年紀，有無 06/28 16:02
→ volts043: 中低收入都有差 06/28 16:02
噓 gt0112: 靠體重免疫的實在該每年複檢一次 合格了就抓去當兵 06/28 16:08
噓 Playorange: 當你達標的時候你會更需要你家人..... 06/28 17:34
噓 TanahashiHFF: ok 06/28 18:45
推 good17803: 單親可以申請替代役啊 回家睡 06/28 19:57
推 lemontea1011: 緩爭如何? 06/29 00:46
→ lemontea1011: 報名研究所，准考證就可以緩了 06/29 00:46
噓 MagicYif: 把自己身體弄壞去照顧家人？？？？ 06/29 07:09
→ MagicYif: 你重點是去搞到家因，而不是來問怎麼搞壞身體 06/29 07:10
→ MagicYif: 即使你過了，你爸看到虛弱體瘦的兒子心情會好嗎 06/29 07:11
噓 gt0112: 再虛一次 06/29 15:10
推 nibgn: 乾脆直接吃到體重破表 06/30 14:17
推 ben2605943: 推孝順，一堆酸人去尻尻好嗎？吵死了 06/30 18:53
推 snane: 3重點是家因可以下班回家，去弄清楚才是，而且又是單親獨子 07/01 10:40
噓 DriedMango: 家裡有困難就去申請 來這邊問弄壞身體健康 07/01 16:44
推 TFFs: 選家鄉的警察 有很大的機率可以回家睡哦 07/02 11:45
推 gprincey2032: 一天吃一個蘋果 跟喝水 整天躺在床上 很快的 07/02 13:34