推 dakkk: 好好玩不用想太多 吃多點蛋白質就好 06/27 07:20
推 man30cm: 好好放鬆吧。若沒動會癢，彈力帶不佔空間。 06/27 07:54
→ mark0953: 健身之路很漫長，不差那十天，好好放鬆心情開心玩吧 06/27 08:01
推 Eumenes30: 深蹲比硬拉強@@ 06/27 08:05
推 handsomecat3: 查詢當地健身房? 不過在國外要注重吃，可能要做功課 06/27 08:21
推 twtwtw: 帶條80磅的彈力帶在飯店自我訓練，很好用的 06/27 08:25
→ murksagittar: 大吃大喝吧我想～ 06/27 08:46
→ murksagittar: 我已經放棄 每次都帶運動服 沒有一次拿出來 06/27 08:47
推 CSSun: 當休息就好吧，不然房間內做做引體跟伏立就好了 06/27 09:00
→ rainsstar: 10天而已就不用假掰認真了，不要亂吃就好 06/27 09:09
→ acbba: 通常一個禮拜沒練肌力就會下降 06/27 09:13
推 Marchosias: 雙腿雙手歌綁10kg負重啊 06/27 09:25
推 ES699AP: 出國100天再來煩惱 06/27 09:29
→ gloomywind: 你健身一輩子的話，會差這10天嗎 06/27 09:51
推 adam054457: 學七龍珠 負重訓練 06/27 09:51
推 Leftree: 平常練得很認真的話...休息10天搞不好會破PR 06/27 09:55
推 tsman: 彈力帶真的很好用，一條細的一條粗的，上下肢都能練 06/27 10:06
→ shcjosh: 我是會找健身房比較齊全的飯店XD 06/27 10:09
噓 dreaminc: 找有健身房的飯店不會嗎? 我出國一次都40天 還不是能練 06/27 10:13
推 Iversonshao: 一個禮拜沒練根本沒差 放鬆回來訓練讓肌肉有新的刺激 06/27 10:26
推 t505172003: 就放輕鬆好好玩，根本沒差 06/27 11:01
推 peacesignv: 去飯店的健身房 隔天去飯店的按摩 爽 06/27 11:02
推 rogerchiang: 是的，現在找飯店，有沒有健身房，會是必要條件之一 06/27 11:22
→ ADIMM: deload 06/27 11:32
推 kingofkid556: 十天不會掉啦 休息一下搞不好會更強 06/27 11:34
推 se2422: 才10天 就好好玩吧 頂多去看看當地的健身房就夠了 06/27 11:37
→ benben994: 放鬆，休息也是訓練的一部分 06/27 11:48
噓 ke265379ke: 兩個禮拜以上才會掉肌力 06/27 11:49
推 KellyOubre: 10天也在問，放鬆也是訓練的一環，回來說不定破pr 06/27 12:25
推 ak4758: 出國就是好好玩啦 06/27 12:43
推 cue: 帶迪卡農TRX掛門上玩（但是要小心不要把門玩壞） 06/27 12:47
推 rex105: Detraining 放鬆一下不會怎樣... 06/27 12:53
推 amazingwow: 好好玩啊 10天 放鬆一下啊 06/27 12:59
推 ErikPonti: 硬要跟三項潮流的下場就是被器材綁架了 好像職業健力 06/27 13:02
→ ErikPonti: 選手深怕掉重量 06/27 13:02
噓 acegikmp: 幾年後就會消失的經典族群 06/27 13:04
推 GBBYY: 有那麼誇張？還是是國手啊？ 06/27 13:12
噓 torahiko: 10天好好休息好嗎？ 06/27 13:17
推 wj1009: 10天....你是職業選手嗎？ 06/27 13:23
→ acbba: 謝謝各位巨巨的建議！ 06/27 13:27
噓 imsphzzz: 取消行程，去健身房 06/27 13:48
推 GGdong: 出國就是好好吃好好玩 06/27 13:55
推 misson: 拿行李深蹲 06/27 13:56
→ litcurler: 把所有景點取消、改成健身房 06/27 13:56
推 qwe123456460: 去國外健身房看看國外巨巨們，順便回來發心得文 06/27 13:57
推 tikowm: 帶槓鈴和啞鈴去就好了 06/27 14:20
噓 ms19889120: 簡單 全部去當地的健身房 幹嘛還逛街？ 06/27 14:26
推 JohnLackey: 才10天 好好休息吧 06/27 14:28
推 j9131993: 背包放啞鈴呀 06/27 14:40
→ slash66: 是被健身綁架了嗎?出國玩就放輕鬆 06/27 14:41
推 LLN858: 十天根本沒差，就算一個月，你pr也不會掉超過10% 06/27 14:52
推 morgankhs: 10天就當休息啊 出國玩還給自己那麼大的壓力幹嘛 06/27 15:23
→ angeltwg: 健身是一輩子，不差這10天吧 06/27 15:40
推 monzo: 我出國會找有健身房的飯店 06/27 15:52
推 jack0204: 徒手訓練不行嗎? 06/27 15:57
推 STi2011: 第一次出國嗎? 等下次你就會想說終於有理由放鬆了 06/27 16:17
噓 keyman62: 找國外健身房吧 不用去遊玩 06/27 17:21
推 healthy1226: 認真回，街頭健身+體重重訓動作。 06/27 17:23
→ LaPAELLA: 人家在旁邊玩 你一個人在那trx 會被當怪人 06/27 18:42
推 curtis7248: 這三項的比例 也太奇怪 06/27 19:47
推 GBBYY: 出國就算去健身房也不是去維持肌力吧 頂多跟去咖啡店一樣 06/27 22:13
→ GBBYY: 體驗氣氛 讓自己放鬆開心而已吧 06/27 22:13
推 areett: 倒立走1000米。。。如果失敗就伏地挺身+波比跳100下 06/27 22:57
推 saypon: 找有健身房的飯店就解決啦 06/28 00:01
推 suwin: 每次都帶運動服 沒有一次拿出來+1 06/28 00:28
推 sleepyrat: 可以在機場跟飯店幫忙搬行李啊~~ 06/28 01:24
推 dreamerokada: 建議所有景點改成健身房參觀，哈哈 06/28 13:58
推 Blunt: 專心放鬆啦 06/28 16:57
→ acbba: 感謝！決定就不練了XDD 06/28 18:30