[問題] 健身完 按摩適合嗎？

[UCCUXD (UCCU )]

各位巨巨 E奶傍晚安

4這樣的

今天早上肥宅我練完背跟手

下午右手肘前臂那段有夠酸的

後來受不了 剛剛去按純的30分鐘上半身

我也不知道要不要跟師傅說我是重訓才很酸的

也就沒說了

直接跟他說手很酸讓他自由發揮

我很少按摩 師傅的力道又大

我整個ㄧ直蠕動 痛死了

按沒多久師傅就說 我手運動過度有點拉到

我痛的沒回他

後來他按一按又問我是有在訓練嗎 ？

我才回 我有在重訓

他說那你這樣很正常啦

心想師傅果然厲害 都知道我在搞什麼鬼


我覺得運動完 酸痛很正常的
只是今天手酸的受不了


所以 重訓完 沒多久到底是不適合

給人按摩呀？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.1.207
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推 Auoer: 半套還是全套的，？
推 dangames: 先將地點
→ aggressorX: 私
推 ms19889120: 排毒可以
推 guitarlee: 沒上油嗎？
推 yeahwazzup: 保養可以
→ morgankhs: 求推薦 H? S? K?
推 kbt2720: 乳酸堆積當然會酸阿不用按啦
推 dakkk: 適合呀 我重訓完都去林森北
推 Muskelmann: 我都去五木路放鬆
推 alloc: 我就知道一定會歪樓...
推 andy1003: +500
推 AizenSousuke: 五木拉麵讚
推 GuanYingWang: 0.3 0.5？
→ deviljr: 運動完按摩超棒的～～～
→ AWOIUSAGI: 當天按應該還好，隔天按"酸出來了"可能會痛不欲生..
推 youGG: 練完腿去按腳爽痛爽痛酸酸軟軟，差點走不回家
推 codyDL: 老司機
推 jaannddyy: 健身完做什麼都可以 好嗎
推 jaannddyy: 健身完可以打槍嗎?可以做愛嗎，可以洗澡，可以洗頭嗎，
→ jaannddyy: 可以洗熱水嗎，可以洗冷水嗎，可以坐著嗎，可以躺著嗎
→ jaannddyy: ，可以喝熱的嗎，可以喝冰的嗎，搞得像是在做月子，一
→ jaannddyy: 整年都在做月子
→ acegikmp: 都很怕會施加反作用力給肌肉啦
推 afflect: 不要很用力，那是錯誤的
→ afflect: 適當的力道，幫助血液循環就好
→ afflect: 你的肌肉韌已經疲乏，還去弄它，適得其反
推 rambleon: 按完非關節處可以稍微冰敷一下，避免隔天比較嚴重的局部
→ rambleon: 發炎
推 p09171989: 剛練完按摩超棒的吧 滾筒滾一滾 或是像wg還有水療池 隔
→ p09171989: 天整個不痠痛
→ Addytookx: 健身完最不能做的就是按摩啊 這不是常識嗎
推 awhat: 運動完放鬆肌肉很好，但建議找物理治療專門的
→ awhat: 按摩師傅沒有專業，不能針對你緊繃的肌肉放鬆
→ wiloveyou: 一點都不專業啊 純粹滿足你痛才有效的迷思
→ wiloveyou: 運動後放鬆這種事就不用看物治了
→ wiloveyou: 做全身推油按摩放鬆效果比乾壓好
→ wiloveyou: 但其實只要動態恢復 做點輕度大關節有氧就足夠
推 GOPOL: 不推....剛健身玩肌肉很硬 我去按摩 按摩師一直說你怎麼
→ GOPOL: 這麼硬.....我有點無言  按完隔天超痛冏
推 Zingiber: 運動完比較適合不純的油壓按摩，去傳統按摩根本找罪受
→ BitchJackie: Addytookx的常識....